如果只是一天的安靜就能改變你的生活？
我們的屬靈狀態通常像一天下來的手機，電量耗盡，急需充電。有時電量已經低於2%，而我們卻毫無察覺。讓我們自己連上能源，是非常重要的事。甚至，只是單獨抽出一天時間與上帝聯結、「充電」，就可以給靈魂帶來奇蹟。Getaway with God: The Everywoman's Guide to Personal Retreat （暫譯為「《與上帝獨處：女性個人退修會指南》」）一書中，利蒂希婭·蘇克(Letitia Suk)為女性提供了一個循序漸進的、無延遲的靈修指南，讓女性重回到與神同步的狀態。
很多女性都渴望能有更多時間和上帝在一起，但在繁忙的現代生活，每天早起，進行長時間靈修不再可行——或者說不是一個令人愉快的選擇。有時，集中一次時間，單獨與上帝共處，正是靈魂所需，並會為未來的旅途補充電。《與上帝獨處》這本書，提供了循序漸進的指導，以及相應的必要工具，有效的幫助女性規劃時間——不論是工作日，周末，甚至是一整個星期。
Q：你介紹《與上帝獨處》這本書時打了個比方，我們的屬靈生活與用了一天的手機有什麼類似？
如果你跟我一樣，一天下來電池都沒電了，但有時還幻想着可以用到當天結束。我的靈魂有時也是這樣的狀態。
要是你每天晚上可以像給手機充電一樣，給靈魂長久充一次電呢？如果你和我一樣，手機電量已滑到紅色區域，自己甚至都還沒注意到。有時有需要馬上回復的緊急情況，於是拼命抓住充電器充電。能連上電源，對人來說至關重要。但，那只是對於手機來說。
我們的靈魂也是如此——每天都不斷的枯竭，甚至很多次經歷危機。正如手機一樣，直到電量接近枯竭，我們才會有意識。
Q：35年前，你決定進行首次個人退修會，而在此之前都是參加集體退修會，那是怎麼回事？
我周末的大部分時間都用在與人相處，這裡包含了和教會的朋友、家人，以及和朋友，而與神獨處的時間總是很少，都被安排在一天的開始或者結束。我喜歡閨蜜時間，我們一群人在一起說說笑笑。退修會總是個鞏固友誼的絕佳機會，有時，這一舉動看起來很難適應我們快節奏的生活。在我參加退修會時，也會偶爾結識到新朋友。
這些是有價值的收穫，但有時我渴望得到更多這種在退修會中品嘗到的，與神同在的滋味。我意識到我不止是想嘗一嘗，而是想持續一段時間。
Q：一開始你困惑於個人退修會要做什麼。那根據你的個人經驗，個人退修會到底是什麼？
我把個人退修會定義為一次機會，就是開始簡單的一天，去掉壓力，為你的靈魂充電的機會。我第一次的個人退修會發生在早年前我們的教會裡，當時我正在當地的一個修道院參加一個大的團體靈修。瀏覽到陳列書籍的區域時，我隨手拿起了一個小冊子，注意到「提供個人退修會」列在便利設施中。我立刻感到好奇，但是我不確定什麼是「個人」退修會。裡面建議一個從容不迫的禱告時間，讀聖經，以及按自己的步伐享受和上帝的同在。
我已經準備好去報名了，但我不解的是，沒有一份靈修時間表在手裡，怎麼度過這24小時。所以我把這個小冊子裝進了書包，並帶回了家。幾個月以後，我長時間尋求上帝對我生活方向的指導，沒有得到什麼回應，我掏出了這個小冊子。一下子，種種問題出現在我的腦海：
如果要做這件事，是不是要禱告一段時間？
我應該禁食嗎？
「等候神」是什麼意思？
如果我要是變得不耐煩了呢？
如果我要做這件事，我需要先具有什麼精神呢？
隨後，可能性出現了——獨處的時間，真正尋找上帝的時間，一個我在年初就開始的聖經學習的機會，一個理清我下季度生活的機會——然後我發現退修會中有許多議程。我打電話給這個機構，做了預訂。
Q：在個人的退修會中，需要怎樣的框架？
這取決於你自己。有一些女性很有條理性，有些則覺得被束縛。我會很細緻的規劃靈修的時間，但只是給那些想做的人列一個參考。
在早些年的退修會中，我總被時間表卡住，因為我不想錯過任何事。現在，在經過60多次的個人退修會後，對於每次時間的安排及退修會的流向等問題，我更加敏感。
很多女性並不把框架看作是一個時間表， 而是一個看看還能增加些什麼的菜單。選擇散個步，睡個午覺，看些聖經，聽些音樂，看看在這些選項中還能有什麼。在我上次的退修會中，一個姊妹決定安靜一段時間，不去參加任何小組聚會。她愛這種方式！那次退修會是為那些熟悉我的小團體退修會的女性提供的。
Q：你在《與上帝獨處》的第二部分列出了一個五日人生回顧退修會。你會多久進行一次這樣長時間且徹底的靈修？
我的第一次人生回顧退修會，是在我意識到我生命已經過半，更接近盡頭時。我的小孫女即將降臨，我想贈予她一個可靠的智慧和影響力。我也想看看上帝在我生命中，對我帶領的軌跡，並為下一個季度做準備。哎，在我史無前例的人生旅途中，還有很多小孔想回去填補。僅一個通宵的退修會是不夠的。
最開始我並沒有藍圖，只是有一個意象，看上去像來自上帝的一次邀請，通過那段時間解決掉所有問題。一禮拜太長，三天又太短，所以我設置為五天一次，這樣看起來比較不錯。第一天和最後一天大部分是旅行時間，所以靈修的核心在中間的這三天。我最初的議程很模糊，「我想知道我來自哪裡，現在我在哪裡，我將要去哪裡。」那就發展成了那三天的主題：過去，當下和未來。
書的後半部分讀起來像是個回憶錄，列舉出了一些框架和問題，好讓你自己去自問自答。我的間隔是每五年一次，在過去的這個春天裡，我完成了自己的第二次人生回顧退修會。我計劃一直保持這種模式，每五年一次。其他的可能計劃在人生中的一些轉變上，比如畢業，換工作，空巢期，父母去世或者退休的時候等等。
Q：如果某人有了個人退修會的經歷，怎樣保持那種更新的姿態，回到繁忙而吵鬧的日常生活中？
我鼓勵女性去記錄她們退修會的重點和目的，為此經常禱告。為小型退修會創造一個空間和地點，哪怕只是簡單地在大自然中散散步，也可以保持熱忱不減。總要知道下次的退修會是什麼時候，即便時間很模糊，比如「在秋天」，都是可以的，並且要時刻保持動力。當然，練習安息日的節奏是長久要做的事。
（翻譯：哈亞）
