4個提示：給太忙的人

我們常常會聽到人們這樣說「這些事情都得完成！如果我不做，誰會做呢？」，人有很多事情要做：約會、要見的朋友、要實現的目標。問題是，我們不切實際的節奏引起我們不必要的焦慮、緊張並最終筋疲力盡。The Daily Postive 網站的一篇文章分享了表明你太忙的四個跡象

4個跡象說明你太忙

1. 沒有生病，但你感覺自己病了。你生病不是因為你感冒，而是好像你的胃在打結，你無法入睡。如果你沒有生病，但你感覺不舒服，這是典型的遭受心理壓力的跡象。放慢速度。

2. 遇到紅燈，你極易變得抱怨。如果你遇到路燈，你似乎要尖叫，你也許太忙了。

3. 鍛煉這類的事情從你的時間表中消失了。你失去了健康的節奏，我們需要好好的照顧和愛惜身體。

4. 你對小孩、吠犬和老人沒耐心。你可能說「我從來沒有耐心開始這些」，好吧，我覺得你可能比之前更缺乏耐心。如果太忙，你的脾氣暴躁的次數更頻繁或者你的脾氣都消失了。你變得煩躁，周圍人覺得很難和你相處。甚至即便你不喜歡有人圍繞着你，這也是一個記號可能暗示你太忙而忽視去愛、關心和珍視周圍的人。

查看你的生活，讓你的生活恢復平衡。計劃時間休息、去教會、參加小組活動、親近自然或者和陪孩子玩玩和聽老人說說話。