在沮喪中找到上帝的旨意

別讓「你的痛苦有一個目的」這句話成為另一個套話，你覺得「因為我曾在各處曾這樣聽過，並且這正在變成白色謊言。我了解聖經。在睡眠中我都能引用一些尋常的鼓勵。但是我仍陷在我的痛苦中，迷霧不能消散，事情沒有越變越好，這句「有一個目的」好像是為每一個人準備的，除了我。事情不是這樣。

在你我之間，那是事實

這不是一些什麼如何通過5個步驟去除你的經歷，或是保證你最終得到救贖。那樣不誠實。

但是我可以公平的說我經歷了這些。你不是孤身一人，你不需要因你所處的位置而羞恥。因為我們隨着自己人性而來的軟弱，我們沒有人對磨難有免疫力，基督徒也是這樣，是時候我們開始誠實的擁抱，以至於我們能經歷真實的康復。這也是我希望提供給你的——就是誠實，知道這樣會帶領到一條真實的復原之路。因為真理使我們得自由。

不要偽裝，我們沒有康復卻假裝康復。當我們迷失的時候，卻假裝有信心。那樣會驅使我們進入更深的絕望，因為我們在陰影里爭戰，不能看見前面的路。所做的只不過是創造了靈性上和情緒之間更大的失調，讓我們質疑我們真正站在哪裡。

我曾經歷過抑鬱，與之抗爭，但是我不能告訴你對我有用的對你也有用。我們有不同的背景、基因、生理和觀點，因此每一個人以不同的方式，不同的時間表康復。用時間、支持和承擔個人責任，來積極主動面對你的恢復，事情會有不同的發展。

因此我想和你分享一些小技巧，我希望好像你生命里看不到上帝的目的時，這些小技巧能能夠鼓勵你走向正確的方向。

找到你的錨

當你在與抑鬱抗爭時，你的思想正處在向下的周期里，好像溺水一般，掙扎着再次返回到上面的生活。你需要錨。

思考一下。什麼是錨？錨就是「提供力量和支持的人或事」。當絕望的季風把你往下帶的時候，你的錨保持你在水面上，當你自己不能把自己拉上來的時候，你的錨能把你拉上來。你的所有問題不可能立刻解決，開始你可能抵抗和任何人接觸；但是如果你決定不再生活在束縛中，通往自由和有意義的人生第一步就是找到你的錨。也許是一個治療專家，或是一個諮詢師，一個支持小組或是可相信的朋友和可以分享的家人，以及最確定的基督和上帝在絕望中的話語。

一點點地開始

如果事情意味着，生活將會帶來艱難，但是隨着增長的智慧和力量，你將度過這些事情，因為你曾在那裡。因此我想鼓勵你給自己恩典能夠現實地思考。你的生活不會一切都是完美的或是一切都很糟糕。你會學會將基督的力量和希望當做你的錨，來穿過這些風暴。

以下是我所建議的：停止估量你在完美的幻想中的位置，因為那樣會使你離康復更遙遠，你會持續感到永遠不能到達。每天開始一小步，集中在進步上，不是完美上。甚至僅僅意味着你最終只是起床這個行為。你實際邁出了一步，去散了步。你要建立力量請求別人代禱。在眼淚中收集通過旅途所需的力量。在電話中與一個諮詢師安排一個約會，或是請求別人。不要害怕每天一小步，並要滿足於此。對自己有耐心。

記住你可以重新開始

有一天你可能感覺你已經康復了，並在正軌上，然後下一天你的情緒感覺像是一個戰爭地帶，重新回到廣場。這使人感到事情永遠不會變好，你撞到了過去經歷過的同一堵牆。非黑即白的想法再次出現。那不是康復的的效果。恢復是與挫敗和勝利同行的，但是最終我們取得進步。一次一小步，一次一個實現，一次一個禱告，一次一節詩篇，一次一個階段，一次一個突破，一次一個反彈，我們就取得了進步。因此保持前進。

很開心上帝創造了時間，每一天都可以在下一個24小時重啟。這在字面上提醒你可以重新開始。每一個早晨，我們可以獲得一個新的機遇把昨日的悲傷放在身後，用新的堅持再嘗試。過去的一天充滿艱難，你完全失去了它。明天你可以再試一次。

進入迷霧

你可能會感到你的心思和靈魂都在自由落體，或是漂浮在不安的迷霧中，沒有東西可以抓住。這種缺乏方向感像是處在巨大的霧霾中。

但是這也是決定的時刻，你要麼抓住上帝堅持通過你看不見的地方，或是撤退和下沉。你說，「上帝，我不知道你在做什麼。此刻我分不清我是誰。我也不知道事情將會變成怎樣。我也不知道你為何將我放在這個地方，但是我會將我全部的希望放在你那裡，相信你給我的計劃仍然在實行中。」因為事實是你要麼相信上帝有主權，要麼不是。上帝要麼完全的掌權，對你的艱難並不驚訝，並對你有一個計劃，要麼就是上帝不是這樣。上帝的話不會無效，上帝會完成他的應許。這不是關於上帝不能做什麼，這是關於此刻你無法左右事情發展時，你選擇相信什麼。

迷霧也是關鍵的時刻，能夠增長我的信心。這是一個上帝能變得充足的地方。這是一個看不見我走向哪裡，但是我放手，決定我不需要知道，因為上帝的計劃有主權。我所需要知道的就是過好每一天，甚至是在受傷時繼續尋求上帝，相信我能夠最終成就上帝為我的計劃。你也需要開始進入迷霧，讓它來建造你的信心，而不是和它鬥爭。

明白你的目的是在現在

我們人類喜歡將每一件事都計劃在明天。我們的快樂在明天。我們的滿足在明天。我們對夥伴的愛在明天。我們的目的在明天，我們一直在努力到達那裡。

我們沒有意識到這些事情不是最終的目的地——它們是一個旅程。愛在此刻。滿足在此刻。目的在此刻。我們每天都面對這些。我們身邊的人都要面對這些。上帝給了我們技術和熱情。上帝將我們分配到一個地方。我們將這些視為尋常的和平凡的，因為我們習慣了這些。但是聖經說，明天怎樣我們也不知道（雅各書4章13到16節），因此我們被呼召最大化的使用每天。你的目的不在遙遠的未來，而在於每一天圍繞你的每一件事上。它已經在你的盤子裡。

對於在抑鬱中尋求上帝旨意的人，這些有什麼意義呢？意味着你從每一天開始，從一次一個小階段開始。現在這可能意味着專注於你的康復，因此你在精神上、靈性上和情緒上處在一個好的位置繼續前進。如果此刻你唯一的目的就是康復，這樣就可以了。因為事實是我們不能從空井裡取水。這不意味着上帝不能使用你。相信我，上帝使用你我這樣破碎的人醫治像我們一樣破碎的人。如果你僅僅說，「我曾在這個地方，我可以和你一起走」，那麼你就找到了一個有力的目的，這個目的為着上帝的榮耀為靈魂搭起橋樑。