離婚以後：要記住六件事

一段破碎的婚姻也不會明白離婚的痛苦——這是極其困難的。即使當你知道離婚是最好的選擇，終止一段婚姻比起仍在其中煎熬要好很多，從這個決定里唯有好的情況會出現，這依然很難。但是在離婚以後有一些事情要記在心裡，這樣你可以不必被悲痛所壓倒而開啟新的人生，而不是在離婚的餘波中掙扎煎熬。

我知道，你只是在努力度過每一天。我也曾經經歷過。但是有關度過每一天的事情是你必須要有一個追隨的目標或嚮導。當痛苦的事情發生時，尤其是當事情使你全部的生活顛覆時，為了面對,你需要集中精力做最好的自己。大多數紐約的離婚律師也都贊成我的意見。我和很多律師聊天時得悉他們幫助建立的離婚大軍這個不可思議的群體，也了解了他們對某些事情的觀點。一旦你又開始作為單身女士開始人生時，這些觀點是你需要記住的。如果你有孩子，這些小提示則尤為重要，但是也適用於任何一個在經歷離婚的人。

所以，深吸一口氣，我的朋友。好像看上去你永遠不會熬過去，但是當你記住這六件事時，你會發現你會波瀾不驚地更快更有效地恢復過來。你會好起來的。我保證。

1. 不要僅僅依靠你朋友的建議

當提及你的離婚時，很有可能你已經向其他人尋求幫助，諮詢他們有關法院、撫養權、或者僅僅是如何最終熬過來這些建議。「一個律師會告訴你很多事情，但是這完全取決於其他因素，」「他們心裡是為了你最好嗎，他們想讓訴訟繼續進行嗎，他們有自己的動機嗎——但是你也不能只依賴你朋友的意見。事情很快會變得個人化，而且你不想讓他們在你和你前任之間選擇一方。」

2. 尋求一個支援體系

你無法自己脫離離婚的陰影，而且通常情況下，你需要一個更加專業的支援體系。「與其他目前處在離婚狀態的人見見面，」。「得到你需要的支持和關愛，比較對比一下你的故事，商討策略，所有你覺得有幫助的事情。」

3. 不要讓孩子當信差

永遠不要。即使是諸如以下的小事情時也不要。比如，「你為什麼不讓你爸爸今晚給你洗頭呢？」或者「你能告訴你媽媽她到家時給我打電話嗎？」每個人都對此有責任，但是你必須有意識地努力不這麼做。「你的孩子沒有要求這些，所以要讓孩子遠離這些代價。」

4. 管理你的情緒

你必須要記住這一點，否則你永遠不會從離婚里成功解脫出來。「你的情緒真的會挖苦你而且也會讓你更難做出正確的決定，」。「保持安靜，不要爭論，想一想以後這值不值得。」這是千真萬確的，而且你一意識到就是你的情緒讓你感到抓狂時，你就會越快熬過那些難熬的日子。

5. 控制你自己的態度

離婚不意味着你必須一直要痛苦、憤怒或傷心。你要控制自己。「思考你將如何面對離婚，在這個過程中以及之後你要成為什麼樣的人，以及從此調整你的態度。」

6. 不要在嘴上提及你前任的名字

 「不要貶低你的前任，尤其是你們有共同的孩子的話」。「但是也不要繼續跟你的朋友嘮叨你的前任。這會迫使他們選擇站在哪一邊，然後可能會引起一系列的事，會導致你的孩子從你朋友的孩子那聽到了有關你前任所做的事情。」我知道這很難，不過相信我，談論你的前任真的一點好處沒有。甚至不會讓你覺得好受一些了。

（翻譯：Christine）