在沮丧中找到上帝的旨意

别让“你的痛苦有一个目的”这句话成为另一个套话，你觉得“因为我曾在各处曾这样听过，并且这正在变成白色谎言。我了解圣经。在睡眠中我都能引用一些寻常的鼓励。但是我仍陷在我的痛苦中，迷雾不能消散，事情没有越变越好，这句“有一个目的”好像是为每一个人准备的，除了我。事情不是这样。

在你我之间，那是事实

这不是一些什么如何通过5个步骤去除你的经历，或是保证你最终得到救赎。那样不诚实。

但是我可以公平的说我经历了这些。你不是孤身一人，你不需要因你所处的位置而羞耻。因为我们随着自己人性而来的软弱，我们没有人对磨难有免疫力，基督徒也是这样，是时候我们开始诚实的拥抱，以至于我们能经历真实的康复。这也是我希望提供给你的——就是诚实，知道这样会带领到一条真实的复原之路。因为真理使我们得自由。

不要伪装，我们没有康复却假装康复。当我们迷失的时候，却假装有信心。那样会驱使我们进入更深的绝望，因为我们在阴影里争战，不能看见前面的路。所做的只不过是创造了灵性上和情绪之间更大的失调，让我们质疑我们真正站在哪里。

我曾经历过抑郁，与之抗争，但是我不能告诉你对我有用的对你也有用。我们有不同的背景、基因、生理和观点，因此每一个人以不同的方式，不同的时间表康复。用时间、支持和承担个人责任，来积极主动面对你的恢复，事情会有不同的发展。

因此我想和你分享一些小技巧，我希望好像你生命里看不到上帝的目的时，这些小技巧能能够鼓励你走向正确的方向。

找到你的锚

当你在与抑郁抗争时，你的思想正处在向下的周期里，好像溺水一般，挣扎着再次返回到上面的生活。你需要锚。

思考一下。什么是锚？锚就是“提供力量和支持的人或事”。当绝望的季风把你往下带的时候，你的锚保持你在水面上，当你自己不能把自己拉上来的时候，你的锚能把你拉上来。你的所有问题不可能立刻解决，开始你可能抵抗和任何人接触；但是如果你决定不再生活在束缚中，通往自由和有意义的人生第一步就是找到你的锚。也许是一个治疗专家，或是一个咨询师，一个支持小组或是可相信的朋友和可以分享的家人，以及最确定的基督和上帝在绝望中的话语。

一点点地开始

如果事情意味着，生活将会带来艰难，但是随着增长的智慧和力量，你将度过这些事情，因为你曾在那里。因此我想鼓励你给自己恩典能够现实地思考。你的生活不会一切都是完美的或是一切都很糟糕。你会学会将基督的力量和希望当做你的锚，来穿过这些风暴。

以下是我所建议的：停止估量你在完美的幻想中的位置，因为那样会使你离康复更遥远，你会持续感到永远不能到达。每天开始一小步，集中在进步上，不是完美上。甚至仅仅意味着你最终只是起床这个行为。你实际迈出了一步，去散了步。你要建立力量请求别人代祷。在眼泪中收集通过旅途所需的力量。在电话中与一个咨询师安排一个约会，或是请求别人。不要害怕每天一小步，并要满足于此。对自己有耐心。

记住你可以重新开始

有一天你可能感觉你已经康复了，并在正轨上，然后下一天你的情绪感觉像是一个战争地带，重新回到广场。这使人感到事情永远不会变好，你撞到了过去经历过的同一堵墙。非黑即白的想法再次出现。那不是康复的的效果。恢复是与挫败和胜利同行的，但是最终我们取得进步。一次一小步，一次一个实现，一次一个祷告，一次一节诗篇，一次一个阶段，一次一个突破，一次一个反弹，我们就取得了进步。因此保持前进。

很开心上帝创造了时间，每一天都可以在下一个24小时重启。这在字面上提醒你可以重新开始。每一个早晨，我们可以获得一个新的机遇把昨日的悲伤放在身后，用新的坚持再尝试。过去的一天充满艰难，你完全失去了它。明天你可以再试一次。

进入迷雾

你可能会感到你的心思和灵魂都在自由落体，或是漂浮在不安的迷雾中，没有东西可以抓住。这种缺乏方向感像是处在巨大的雾霾中。

但是这也是决定的时刻，你要么抓住上帝坚持通过你看不见的地方，或是撤退和下沉。你说，“上帝，我不知道你在做什么。此刻我分不清我是谁。我也不知道事情将会变成怎样。我也不知道你为何将我放在这个地方，但是我会将我全部的希望放在你那里，相信你给我的计划仍然在实行中。”因为事实是你要么相信上帝有主权，要么不是。上帝要么完全的掌权，对你的艰难并不惊讶，并对你有一个计划，要么就是上帝不是这样。上帝的话不会无效，上帝会完成他的应许。这不是关于上帝不能做什么，这是关于此刻你无法左右事情发展时，你选择相信什么。

迷雾也是关键的时刻，能够增长我的信心。这是一个上帝能变得充足的地方。这是一个看不见我走向哪里，但是我放手，决定我不需要知道，因为上帝的计划有主权。我所需要知道的就是过好每一天，甚至是在受伤时继续寻求上帝，相信我能够最终成就上帝为我的计划。你也需要开始进入迷雾，让它来建造你的信心，而不是和它斗争。

明白你的目的是在现在

我们人类喜欢将每一件事都计划在明天。我们的快乐在明天。我们的满足在明天。我们对伙伴的爱在明天。我们的目的在明天，我们一直在努力到达那里。

我们没有意识到这些事情不是最终的目的地——它们是一个旅程。爱在此刻。满足在此刻。目的在此刻。我们每天都面对这些。我们身边的人都要面对这些。上帝给了我们技术和热情。上帝将我们分配到一个地方。我们将这些视为寻常的和平凡的，因为我们习惯了这些。但是圣经说，明天怎样我们也不知道（雅各书4章13到16节），因此我们被呼召最大化的使用每天。你的目的不在遥远的未来，而在于每一天围绕你的每一件事上。它已经在你的盘子里。

对于在抑郁中寻求上帝旨意的人，这些有什么意义呢？意味着你从每一天开始，从一次一个小阶段开始。现在这可能意味着专注于你的康复，因此你在精神上、灵性上和情绪上处在一个好的位置继续前进。如果此刻你唯一的目的就是康复，这样就可以了。因为事实是我们不能从空井里取水。这不意味着上帝不能使用你。相信我，上帝使用你我这样破碎的人医治像我们一样破碎的人。如果你仅仅说，“我曾在这个地方，我可以和你一起走”，那么你就找到了一个有力的目的，这个目的为着上帝的荣耀为灵魂搭起桥梁。