管理忧虑和压力的7个法则

1936年10月，戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）出版了《如何赢得朋友及影响他人》（How to Win Friends and Influence People），这本2美金的书在几个月内售出10万多本。在其出版73年，卖出1500万本之后，这个题目和内容仍然没有过时。

为什么？

卡耐基先生在1955年11月1日去世时，《纽约时报》的讣告作者得出以下结论：

卡耐基先生对于成功生活的建议可以被总结为他的2句格言：“忘记你自己；为他人做事，”和“接受不可避免的事实。”

那不是很棒吗？可能不知不觉中，《纽约时报》认可了福音的根本性教导。卡耐基先生相信，要让自己投身于牺牲的侍奉和在神的旨意中找到生命的满足。

在失业率上升，金融市场焦虑动荡，个人退休金萎缩的时候，卡耐基的生命故事及其智慧，可以作为鼓舞人心的一课。

他出身贫困，在密苏里州一个农场上长大，毕业于瓦伦斯堡（Warrensburg）州立师范学院。他最初从商经历痛苦的失败，跌入谷底之时，开始为阿摩尔公司（Armour& Company）出售咸肉、肥皂、猪油。作为一个新手，他被分配到了一个艰难区域，包括荒地和南达科塔州西部的印第安村落。为了守约，他乘货运火车、公共马车或骑马到处奔走。空余时间他学习关于销售的书，涉足写作，还梦想着成为一名演员。2年内他把所在地区变成了公司全国销量第一的地方。

但他感到不安，也不快乐。

尽管得到提拔，卡耐基放弃机会去了美国戏剧艺术学院学习。他很快意识到自己不适合做演员，于是重新回去做销售，这次是为Packard Motor公司。可叹的是他再次感到痛苦。他的新梦想是成为一名作家和一名演讲家--但如何支持这个遥远的目标呢？他决定在白天写作，晚上在纽约的基督教青年会（Y.M.C.A.）学校教导一门关于沟通的课程。

行政人员拒绝支付他想要的每晚2美金的工资，他们同意根据提成和一定比例的利润来给他报酬。3年内，他赚到了每晚30美金。

事实上，他在课堂上教导的很多素材都编入了他的多本畅销书。
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虽然他没有写下传统的基督教文学，卡耐基是一名告白的信徒。他的世界观和创造性素材清晰地基于《圣经》，受《圣经》启发。

阅读几十年前写下的话语和想法总是很有趣的。我们倾向于认为我们生活在一个如此独特的时代，面对着如此不寻常的处境。从表面上讲，是这样的。但时候和苦难倾向于按周期反复。这就是为什么所罗门王在《传道书》中说“已有的事，后必再有；已行的事，后必再行。日光之下，并无新事。”

卡耐基先生管理忧虑和压力的7个法则实际上说明了所罗门王的观察。你会发现，虽然这些建议写于上世纪40年代，那个时代的人们管理着和我们现在一样多的压力。

法则1：让我们脑海中装满平安、勇气、健康、盼望的想法，因为我们的想法构成我们的生活。

法则2：让我们从不去报复我们的仇敌，因为如果我们这样做，我们会伤害自己，远超过伤害他们。让我们像艾森豪威尔将军做的那样：从不浪费一分钟负面思考我们不喜欢的人。

法则3：

A．与其为忘恩负义担心，还不如让我们期待它。记住耶稣一天治愈了10个麻风病人，但只有一个人回来感谢他。为什么我们期望得到比耶稣（得到的）更多的感谢呢？
B．让我们记住，找到快乐的唯一方法，不是期待别人的感谢，而是因着付出的喜乐而付出。
C．让我们记住感谢是一种“栽培出来的”的品质；所以如果我们想让我们的孩子感谢，我们必须培训他们成为感谢的人。

法则4：数算你得到的祝福--而不是你的烦恼！

法则5：让我们不要模仿别人。让我们找到自己，做自己，因为嫉妒是无知，模仿是自杀。

法则6：当命运递给你一个柠檬，让我们尝试做成柠檬汁。

法则7：让我们忘记我们自己的不快--通过为别人创造快乐。当你对别人好，你就是对自己最好。

我盼望这些话语能够鼓励你，就如它们鼓励我一样。我们要明智，对生命要有远见，不要把信心和盼望放在这个世界的事情上，而是要放在宇宙的神里面。他知道，他关心，他理解。