谁真正在掌权？学习如何克服冲动的行为

当我们和神建立起关系时，我们会经历一项神圣的交换：他拿走我们的罪，给我们他的义。他还把圣灵的果实的种子放在我们里面（见加5：22-23）。但是，为了让这果实在我们生命中成长，我们必须学习神的话语并且花时间和他在一起，这样他可以在我们的魂体里面做这项工作。

我们的魂体包括我们的头脑、意志和情感，它告诉我们：我们想什么、我们要什么、我们感觉如何。当我们追求和神之间个人性的关系时，圣灵帮我们更新我们的想法，让我们转向神的旨意，这样我们可以学习如何管理我们的情绪。学习如何管理我们的情绪，是我们变得稳定并且不让情绪掌控自己的关键。

理解你的情绪

情绪是指“一种心理或或魂体的活动；也就是说，任何内心的激动或感觉的兴奋”（美国英语词典，诺亚·韦伯斯特，1828年）。情绪的另一定义是“一种有意识的心理反应（如愤怒或恐惧），主观上体验强烈的感觉……通常靠着身体中生理和行为上的变化来实现。”（韦氏大学词典，第11版）换句话说，你的感情上升，涌动，想要你跟从它们，做它们说的一切。

但我们的情绪是不可靠的，所以我们不能让它们来指示我们做事，而是必须学习超越它们生活。对于遭受虐待的人来说，这可能非常难。当你有受伤的情绪时，你很可能自然而然变得冲动，做一些缺乏智慧或深思熟虑的情绪化的事情，而这会把你和神分开。罗马书8章8节说：“而且属肉体（迎合肉体本性的口味和冲动）的人不能得神的喜欢。”

但神可以医治你，并且他希望你更深地和他交流、学会控制你情绪化的冲动。

管理你的情绪

想要开始掌管我们的情绪，我们必须与神有更深的交流。这意味着我们不再根据我们的感觉生活；我们得胜那些感觉并且说：“我有情感，但它们不会占据我。”

彼得是一个很好的例子，他学会了超越情感来生活并且和神走得更深。在路加福音5章1-6节中，彼得整夜打渔回来，碰到耶稣。耶稣告诉他再次出去，在船的另一边下网。已经打了一晚上渔的彼得很累，很沮丧，但他超越情绪走出去并且相信神。他往水深之处去，收获了果实。第6节说：“他们下了网，就圈住许多鱼，网险些裂开。”

我们走得更深的主要方法是，认识并学习神的话语。当我们知道神的话语时，我们可以辨别出，我们的想法和感觉什么时候符合神，什么时候是属肉的或者是来自仇敌的垃圾。

我们也需要祷告，祈求神来帮助我们控制情绪。记得那圣灵的果实吗？神给了我们节制的果实，我们的行为或情感不会冲动，我们可以恰当地处理事情，不让它们阻碍我们跟从神的旨意。通过神的话语和祷告，我们可以开始掌控我们的情感，当我们这样做的时候，就会有得胜肉体的力量。

获得得胜肉体的力量

当神介入你的生活，比如一种过度的习惯或情感上的成瘾时，你必须让你的肉体戒掉那个，就像婴儿截掉奶瓶或奶嘴。这是因为我们的肉体紧紧抓住那些情绪，认为那些需要得到满足。
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很好的例子是，我如何让我的孩子戒掉奶嘴。第一晚是恐怖的。他们不断尖叫，睡着又醒来，更多的尖叫。看着他们挣扎很难，最后他们不再尖叫，他们的哭声变成了小小的抽泣。

这就像是我们的肉体。当我们对我们的肉体说不时，刚开始它会尖叫。但是在我们不断操练节制之后，靠着圣灵的力量，这会变得简单起来。最后，我们的肉体意识到它不需要那种习惯或者嗜好，我们有了我们的自由。

重要的是记住，总是会有让我们变得冲动和情绪化的感情和情形，但神给我们能力管理那些情感。当我们操练节制我们的情绪时，神改变我们，我们和他的关系变得更深。

神总是希望给你最好的。因此，比起改变你的环境，他希望更多地改变你本身。当那些无法避免的情感起来时，你可以有目的地作出选择，而不是冲动地去做。选择更深地和他交流，这样你可以超越你的情感，享受它给你人生带来的自由。