青年事工領袖應該健身的10個理由

我在青少年晚期和20歲出頭時，身體非常好。到我23歲時，我已經做了8年的清理屋頂和把木瓦搬到房頂上的工作。幹什麼體力活，我都是說做就做。此外，我也每周末打籃球，作為中學的學生領袖，我的生活方式十分積極。然後，某些奇怪的事情發生了……我全職參與到事工中。

久坐桌前工作+韌帶撕裂+不運動的生活方式=沒有氣力的年輕傳教士。

很快，我的長輩和牧師們拿我屁股大開玩笑。我記得曾經有一次，我們教會的一位牧者在講道中拿我做例子。我只有28歲，沒有肌肉，體重達223磅。我走路一瘸一拐的，因為我韌帶撕裂後一直沒有跟進接受物理治療。只是上幾級台階，我就上氣不接下氣，然後，吃一塊蛋糕我才能恢復體力。

逐漸地，我開始做出更好的決定。我有規律地去運動場。在食物里，我加入了更多的沙拉，抑制住對麥當勞漢堡巨無霸的渴望，更多地喝水，我不再喝含糖飲料了。

脂肪開始逐漸地被甩掉，肌肉慢慢地顯露出來。

然而，更重要的是，我感覺良好，也有了更多的精力。我不需要任何小睡時間。總而言之，我的事工做得更好了。我可以工作更長時間，效率也更高。

現在我已經近50歲。雖然我不是一個健身狂人，但比起在近30歲時，我健身的方式更好了。過去的10年中，我真實地看到了健身和健康飲食的益處，我也非常感恩，神敦促我做出改變。

所以，我想跟你們分享，教會的年輕領袖們為何需要健身的10個理由：

1，你的身體是神的殿。你需要維護它。（哥林多前書6章19-20節）

2，在接觸那些瘋狂的青少年時，你會有更多的精力！

3，如果你定期做運動，你的睡眠質量會更好。如果你常常睡得好，那麼你的事工也可以做得更好。

4，當我們在身體上軟弱時，撒旦經常試探我們。（馬太福音4章1-3節）保持健康，會幫你保持警醒！

5，如果我們不能夠控制我們吃自助餐的量，我們也很難向青少年們講“自製”。

6，它會讓青少年想再跟你聊聊。

7，當你忙碌一天精疲力盡地回家後，它會幫你還有精力跟家人交流分享。

8，它會幫你在禱告、學習和默想神話語的時候更集中，更有焦點。

9，你對自我的感覺會更加良好。

10，你可能會活得更長，在事工上更有影響力。

我希望這篇文章會給你打氣，讓作為年輕領袖的你可以開始或保持一種健康的生活方式。