10点提示：旅途中如何保持灵性及家庭健康

现在我正在去往一个青年培训会的旅程中。在旅途上，我写作、筹集资金、思考更多的内容以激励下一代人在他们的世界传福音。我是一位丈夫，我有一位非常有耐心的妻子，有两个很容易激动的孩子。

我经常处在旅途中，这些是我通常会做的事情，以保证我的灵性健康、理智及婚姻美满。

1：祈祷

这是保证自己处在清晰状态，要做的最重要的事。当我感到压力过大（经常），我会祈祷，和父亲一起解决。祷告的时候，我的灵魂得到更新，我的重担已全部的传递到神的宝座前。当然，不可避免地我会再次感到压力，我会再次祈祷。也许这就是我这么爱诗篇的原因，因为诗篇就是关于大卫和神一起工作，并且在过程中被更新。大卫也处在繁忙的行进中，尤其是当他在旷野被扫罗追逐时。

2：小型家庭度假。

如果我能找到一天或一个周末和家人一起去山顶，我一定会这样做。毕竟，我们生活在科罗拉多州......我们这里有几座大山。这些短暂的假期很便宜，但却是无价的。我们远足、开车、野餐、有时钓鱼。我们总是会有喧嚣的聚会，虽然小型家庭度假并没有离开日常生活环境，但他们创造了美好的回忆，增加了我们在一起的经历。

3：锻炼

我不是一个健身房的常客或锻炼狂，但每周六天，我会花25分钟锻炼。每天，它给我能量，以保证我在旅途上所需要的理智。

4：和家人视频聊天

视频聊天是一项伟大的发明。在路上，我可以用我的iPhone，不仅能每天晚上打电话给她们还能看到他们。我的女儿喜欢看我在酒店的房间走动，并告诉她房间是什么样子。有时，她让我走到外面，告诉她我在哪里。我可以和他们一起祷告、开玩笑、鼓励她们。通过视频聊天，对于我的离开，我自己和家人都不会有那么明显的感受。

5：当不出差时，尽可能接送孩子上学。

这似乎听起来是一件小事，但这让我想到妻子的压力。当我出差时，她每天接送孩子。她每天还准时去学校（她是公立学校五年级的教师。）因此，当我接他们时，这可以减少妻子的压力。我的经验是“快乐的妻子=快乐的生活。”

6：倾听团队的意见

我的助理，会劝导我。他们双重检查我的日程安排及我妻子的时间表，尽他们所能，以确保我有最好的状态……不管是在侍奉还是家庭里。

7：喝大量的水

旅行会让你脱水，所以在路上，我会确保喝双倍的水。

8：看电影

在家的时候，我不会有时间看。这让我逃离几个小时，生活在另一个世界。一部好的电影会按下我恢复的按钮，从中获得启发。在这样快速前进的旅程中，我能获得我所需要的灵感。

9：尽可能快的回家

在旅途上，我会尽快回家。我会尽可能在别的地方少停留。如果筹款、领导或会议，我会尽力做好。这也是为什么过去的10年，我只是在一个营地培训。说句实话，我不希望离开家太久。三到四天是我的最大范围。

10：阅读和写作

在旅途中，我会阅读平时没有时间读的书，并写作。对我来说，这都是缓解压力的方式。

这是我会做的一些事情，以确保我的生活在各个方面都能很好的保持在一起。你也经常在旅途中吗？为保持灵性健康、身体健康、家庭美满，你做些什么呢？