让神帮助你戒掉坏习惯的4个要诀

在新一年的开始，我们往往重新立志，希望自己在新的一年能够养成更多好习惯，也许你决心要改变一个习惯、定意培养更健康的生活态度、又或者要与人建立起更良好的关系。虽然我们的内心和意愿都能驱使我们朝着目标去做，可是，很多时候，光靠着这些，都未必能成事。

我们如何才能依靠我们的属灵力量来帮助我们打破这些不良习惯并养成新的习惯？ 上帝如何支持我们养成新的习惯？ 毕竟，腓立比书4章13节告诉我们：“我靠着那加给我力量的， 凡事都能做。”

1. 要意识自己的言行
培养新习惯的首个要诀，就是有意识地面对需要改正的那个坏习惯。这个步骤相当重要，因为你有意识知道自己正在做的事情是否恰当，才知道如何处理，例如：如果你立志要少看电视、多看书，你应该有意识去找出是什么原因驱使你惯性开电视机；如果你想养成健康的饮食习惯，首先就要有意识地停止购买不健康的食物，或是小心选择自己的餐点。另一个建立新习惯的好方法，就是为自己弄一个提示——把这个新习惯写下来，然后将提示贴在当眼的位置，这也会对你大有帮助。

2. 常常祷告
若你努力用尽各种方法挣扎，却仍未能戒掉坏习惯，那么，祷告便是另一种有效的作战武器——祈求神赐下能力，让祂更新你的判断和做事方法，靠着祂的能力，你可以胜过生命里的困难和挑战；神随时与我们同在，带领并坚固我们。

“你们所遇见的试探，无非是人所能受的。神是信实的，必不叫你们受试探过于所能受的；在受试探的时候，总要给你们开一条出路，叫你们能忍受得住。” （哥林多前书10章13节）

3.决心去修正心态
用正面的态度去处理面对的问题，会让你更积极地作出改变。例如：与其立志“要停止吃垃圾食物”，不如把目标定为“要吃得更健康”； 如果你希望自己更积极祷告，不妨这样立志：“与神建立更亲密的关系”。 这些心态上的改变，能使“戒除坏习惯”不再成为你的负担或被迫遵守的规条，反而能鼓励你勇于作出转变。

“就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私慾的迷惑渐渐变坏的；又要将你们的心志改换一新，并且穿上新人；这新人是照着神的形像造的，有真理的仁义和圣洁。”（以弗所书4章22至24节）

4. 知道改变需要时间
最后，要记住任何习惯都不可能一夜之间便改过来；时间、精力和祷告都是必须的。也许你偶会失败，但只要你愿意坚持，并靠着神的帮助，你一定能够把坏习惯丢掉，建立起更正面、更健康的好习惯。透过祷告和留心自己的言行，你也有能力朝着积极的方向改变，活得更健康快乐。