华理克牧师分享基督徒增进心理健康的三种方法

上帝想要祂的子民在生活中每方面都健康──情绪上、属灵上以及身体上──马鞍峰教会华理克牧师说道，他列出三种人们可以维护心理健康的方法。

在本月稍早发布的文章中，同时也是《直奔标竿》一书作者的华理克说为了心理健康，我们的头脑必须专注于对的事，并补充道：“你的头脑是你最大的资产也是最大的战场。”

牧师接着分享基督徒为了增进心理健康应该把注意力放在三件事上，首先是耶稣。

“你们有听过一句话说：‘你会成为你心里想得最多的那种人，’”他说。“如果你想要变得更像耶稣，你必须时常想着祂。”

第二，他建议基督徒想想其他人，并指出腓立比书2章4节：“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事”。

“你有发现这很反主流文化吗？”他问。“我们的世界教你想着自己不要管别人。但是耶稣不同，而当你想着祂，你会更自然地想到别人。”

最后，牧师建议要想着永恆，并引用歌林多前书2章9节：“神为爱他的人所预备的，是眼睛未曾看见、耳朵未曾听见、人心也未曾想到的。”

“当你开始专注于这样的真理，你所有的问题与在永恆中等着我们的荣耀、喜乐和愉悦相较之下显得微不足道，”他说。“请求上帝帮你做出每一天的抉择，以上帝的话语为粮，除去不好的念头，满心想着耶稣、别人和永恆，那你就会赢得胜利。”

华理克和他的妻子华凯怡(Kay)在2013年痛失爱子，他们27岁的儿子马太(Matthew)自杀身亡。他们经常谈论心理健康的重要并定期安排会议探讨此议题，呼吁更多基督徒关注。

最近，华理克鼓励基督徒以看待任何医学疾病的态度来看待心理疾病：“如果一只鸟的翅膀断了，你可以说要相信自己能飞，但它飞不起来，”他说。“如果你的神经元没有正常运作，那你就需要协助，而实际上心理、生理、精神与相关的疾病往往是息息相关的。你必须四个部分都照顾好。”

“如果我的心脏不会运作所以我吃药，没有人会说什么。‘肝脏也一样’但如果我的大脑没有正常运作所以我吃药，我就应该引以为耻吗？为什么会这样？”华理克继续说道。

2017年，华凯怡透露在她儿子过世不久看到异象。

“在我脑海中，我看见马鞍峰敬拜中心充满患有心理疾病的人们──抑郁症，焦虑症，边缘型人格障碍，进食障碍，躁郁症，精神分裂症──或任何其他使生活困难重重的心理疾病，”华凯怡当时这么说。

“在场的人没有掩饰地来寻求上帝──有些人在哭，有些人依偎着一个庞大的木制十字架，有些人在祷告，有些人在拥抱别人──但他们全都安心将他们的痛苦与悲伤交给上帝，”她补充说。

“然后我看到笑容──那是有过类似经历的人相互分享时会露出的笑容——相似的起起落落和心理疾病共处的心境。在那个世界，希望开始升起。”

（翻译：敏慈）