为何对抑郁症患者说“多祷告就好”是雪上加霜

我生命中曾有过一段极其煎熬的时期，那时坐在教堂里，感觉自己仿佛被撕裂成两个人。

从表面上看，我一切正常。我总是早早到场，那些赞美诗我也会唱，需要的时候也会低下头。要是有人问起近况如何，我不假思索脱口而出说自己挺好。

但内里，有些东西完全不对劲。那种感觉不吵不闹，没有任何戏剧色彩，要比那要寂静得多。一种沉重尾随我回到家里，坐在我的车座旁，并在深夜熄灯后如期而至。那时我还没有任何词汇去定义这种状态，我只知道，我的感觉和别人感受到的不一样。

所以，当我终于开始敞开心扉，哪怕只有一点点，回应很快就来了：多祷告吧。多花时间在神的话语上。上帝会带你挺过去。

我理解他们用心何在。这些是关心我的人。而且我也希望它能起作用。我回家，试着完全照他们说得去做。

但沉重并没有消散。它变得更让人困惑，因为现在我不仅是在挣扎。我开始怀疑自己是不是在信仰上失败了。

于是，我变得更安静了。我微笑得更多了一点。我分享得更少了一点。我认定这是必须由我独自去解决的事情。

我们开始谈论——但我们不知道该如何回应

教会在谈论心理健康这事上取得了进展，这很重要。更多的基督徒愿意承认，抑郁、焦虑、倦怠和绝望存在于我们的教会和家庭中。

但实话实说，当有人终于说出“我不好”时，我们并不总是知道该如何回应。

我们在命名问题上变得更好了。我们在陪伴人们走过这过程上还没有那么好。

太多时候，我们把复杂的事情简化为简单的事情。我们去抓能够找到的最快的属灵答案，并指望它去承担它本不该承担的重量。当对方同样需要在场的陪伴，我们却只提供了一节经文。

我们会对一个患有癌症的人说这话吗？

这是一个我无法逃避的问题：如果这是癌症，我们会这样回应吗？

如果我们深爱的人确诊了癌症，我们不会叫他们读几节经文，然后下周再来看看。我们不会认定结果取决于他们那天早上的信仰是否感觉坚强。我们会祷告，是的，但我们不会止步于此。

我们会送去饭菜。我们会坐在候诊室里。我们会帮他们找到好医生。我们会一次又一次地跟进。我们会理解他们面临严峻的问题，这可不是什么应该独自承担的事情。

抑郁症配得上同样的严肃对待。

并不是因为抑郁症跟癌症一模一样，而是因为两者都需要真正的关怀，而不是随便几句口号。两者都能让人精疲力竭、迷失方向和害怕。两者都能显明周围的人是否晓得如何给出超越言词的爱。

这不单是属灵的事。这也是属人的事。

圣经将我们引向了这个方向。当以利亚在绝望的重压下崩溃时，上帝没有在第一时间给他上一课。他用休息、食物、温柔来对待他，随后才是一份为前方的路更新的话语。那是一幅充满怜悯照料的画面：有属灵的成分，是的，但也极其充满人性。

压力、创伤、哀恸、劳碌、孤立和化学物质塑造了我们如何思考和感受。当那个系统在痛苦挣扎时，一切都感觉变得更加困难。起床都能感觉像是一场胜利。希望却遥不可及。谎言可以开始听起来像真相。

这就是为什么祷告很重要，但单靠祷告，并不总是一个人所需帮助的唯一形式。信仰能提醒人们他们没有被放弃。当他们的想法不稳定时，圣经能像锚一样定住他们。当他们自己无能为力时，基督徒社群能替他们保持盼望。但敬虔的照顾，绝不应该因为人们需要支持而让他们感到羞耻。

怜悯究竟长什么样

如果教会想用合乎圣经的怜悯来回应抑郁症，我们的照料就必须变得具体。

这意味着，当信徒告诉我们他们在挣扎时，我们要相信他们，而不是去轻忽他们背负的重担。这意味着保持在场的时间要比你方便的时间更长。这意味着发去第二条短信，打去跟进的电话，并在有人消失时注意到。这意味着帮助人们去对接心理咨询师、牧者、医生或值得信赖的朋友，而不是表现得像寻求帮助是信仰软弱的迹象。

这也意味着要管束我们的语言。“只要多祷告”听起来完全像是“把你这事解决干净了再回来”。“上帝会带你挺过去”或许是真的，但在错误的节点，它砸在人身上感觉会是冷漠，而不是安慰。

一句更好的回应往往听起来更简单：“我很高兴你告诉我。”“我在这里。”“你不需要独自承担这个。”“今天我能帮上什么忙？”这些话并没有取代真理。它们让真理更容易被领受，因为它们在给出指令前，先传达了爱。

对于教会和事工领袖来说，这事甚至更加重要。如果我们的事工里塞满了只晓得宣讲盼望、却不晓得如何与痛苦同坐的人，我们其实是在训练人们说话的速度快过他们付出的爱。

我们可以一起做这件事

教会理应是这世界上最安全、最敢于诚实说出苦难真相的地方，因为我们属于一位多受痛苦，常经忧患，并教导我们去彼此担当重担的救主。

所以，是的，去祷告。打开你的圣经。宣讲盼望。将人们引向基督。

但同时也送去饭菜。在沉默中同坐。帮忙预约挂号。下周继续跟进。在没有明确答案的时候留下来。

因为如果有人正在与抑郁症战斗，他们需要的绝不仅仅是我们的诚意。他们需要我们的在场。

而且，如果我们对抑郁症给出的建议，无法和我们对待癌症患者会提供的照料对齐，那远远不够。