應對負罪感

經文：得赦免其過、遮蓋其罪的，這人是有福的！凡心裡沒有詭詐、耶和華不算為有罪的，這人是有福的！我閉口不認罪的時候，因終日唉哼而骨頭枯乾。黑夜白日，你的手在我身上沉重；我的精液耗盡，如同夏天的乾旱。我向你陳明我的罪，不隱瞞我的惡。
我說：我要向耶和華承認我的過犯，你就赦免我的罪惡。 為此，凡虔誠人都當趁你可尋找的時候禱告你；大水泛溢的時候，必不能到他那裡。你是我藏身之處；你必保佑我脫離苦難，以得救的樂歌四面環繞我。(詩篇32篇1-7節)

內疚源於對錯誤的行為負有責任的感覺。悔改源於聖靈做工使我們遠離罪並轉向天父。但是並非所有的內疚都是出於不敬虔的行為。
錯誤的負罪感並不是由罪造成的，卻會因為各種原因出現在人們心中，如對自我表現的失望，對過去之事的羞愧，或是因未能達到他人預期而被批評。童年時期遭受的排斥或某種形式的虐待也會引發這種感覺。它是敵人拿來將我們的心思意念從主引開的一種強力武器。
無論錯誤與否，這種內疚的情緒會分裂我們思緒，耗盡我們的精力，帶來不安全感。如果我們任由這種情緒徘徊，我們就會開始懷疑神的良善以及祂對我們的愛。然後就是抑鬱和絕望。為了應對這樣的情緒，有的人會強迫性地去做一些事，試圖讓這些事情帶來的快感來取代自我譴責的感覺。暴飲暴食、沉迷於電視和網絡、過度消費和過量運動是人們用來擺脫自責念頭的常見方式。

及時解決負罪感非常重要。向主陳明自己這樣的情緒，找到背後的原因。如果是因為違背了神的律法，就請求祂的饒恕，並採取措施改正。如果發現是錯誤的負罪感，則向神告解並求祂將你的想法調整與祂的一致。在這兩種情形中，都要感謝讚美神因祂不願祂的孩子背負不必要的負擔，並且，祂也承諾必將饒恕我們的過犯。

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