如何胜过忧虑？

应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。（腓立比书4章6节）

你还记得第一次坐到方向盘后面？你必须有意识地想你需做的一切。好吧，让我们来看看……钥匙插在油门锁孔里，调整肩膀，拉出。你不得不去想它。开始的时候具有挑战，但一段时间后，你熟悉了，现在变得顺其自然。你只是开车。上车和踩油门，这是一个条件反射。

条件反射是你学习的东西。你教你自己做，并通过重复，你自然而然地做。然而有正常的反射，正常的反射动作不同于条件式的反射动作。正常的反射动作来自本能。例如，如果你的手摸到一块热铁，你会很快地把你的手挪开，因为它很烫。孩子也会那样做。

现在让我们将同样的原则应用到恐惧和忧虑上，我们有麻烦的时候，我们的天性不是去祷告而是忧虑。当某件事情发生了，在我们脑海中，我们经历一连串的场景，形成一系列 多米诺骨牌效应的想法。如果这件事情发生了？如果另一件事情发生了？我们面对忧虑的正常反应是担心。如果其他事情发生？

但是，我们需要教我们自己祈祷。这是一种条件反射。这是不是我们自然想要做的。当我们收到坏消息，我们该怎么办？我们应该停下来祈祷。这是圣经告诉我们的事情。

很多时候，当我们面对逆境，我们的第一反应转向人寻求帮助。毫无疑问，神可以通过人工作。他可以透过家人和朋友来帮助我们。但是，当困难来临时，我们最终应该要回转向神。然后帮助就跟着来了。