《愤怒的答案》从圣经看愤怒的起因与应对之道

国际性的圣经辅导事工“心灵希望”(Hope for the Heart)的创始人兼执行总裁、备受赞誉的基督徒广播员琼∙亨特(June Hunt)，在她最新发布的书《愤怒的答案》(The Answer To Anger)中，从专家的角度分享了她对于愤怒的理解，以及该如何面对这一情绪的建议。

在她的书中，亨特提到了圣经中的智慧，给那些在与自己的愤怒挣扎的人，以及那些期望理解和解决配偶、孩子、家人以及朋友的愤怒的人们。

亨特引导读者走上一段旅程，从把愤怒当成有价值的工具，到以愤怒为警示灯，以使每个人都意识到，愤怒仅仅是更深的疼痛、沮丧、惧怕或关心的一个迹象。

亨特并没有对愤怒定罪。事实上，她在采访中告诉基督邮报：“是神给了我们愤怒的能力，而且有愤怒的正确时间。以弗所书4章26节中说，‘生气却不可犯罪，不可含怒到日落。’”

愤怒应当驱使你采取行动找出错误之处，面对和修改，用健康的方法来处理。

亨特说，许多基督徒得到的教导是，愤怒是罪。“倘若如此，那么耶稣也是一个罪人了，而且这会使神成为一个罪人，显而易见，事实并非如此。”

我们需要理解的是，有适当的愤怒，因此我们避免混淆。换句话说，我们需要看神的完整的忠告。

如果我们去看神的全部忠告，我们会看到，有时耶稣也有义愤。义愤是一种因出现不公平的事情而激起的愤怒。

她分享说：“你表达愤怒的方式，决定了它是否有罪。”

亨特继续说，“如果我们能意识到我们想做的事恰恰错了就好了。或许并不是那些不公平的事情引我们愤怒。或许是我需要改变。然而问题是，愤怒不是我们的敌人。如果我们里面有愤怒，那么它应该成为我们的朋友，让我们知道有些事情错了。”

话虽这么说，亨特也提到圣经里关于愤怒的警告。她还补充说，滥用愤怒，或者使配偶、孩子、朋友和同事感到羞耻和惧怕，这都不是借口。“如果有人正对你过度生气，你应该采取行动。而且，你要有一个界线。”

“所有事情中最有帮助的一件，就是获悉愤怒的起因。愤怒的四个起因是：痛苦，不公平，恐惧，以及沮丧。”

“愤怒可以很有用，”这位基督邮报的资深编辑顾问解释。

“它促使保罗来面对教会中的偏见；它迫使耶稣来抵抗会堂里交换银钱者的贪婪和宗教领袖的假冒伪善。但是不分辨地表达的话，愤怒也会变得危险。”

亨特相信，一旦人们获悉了他们愤怒的起因，他们也可以开始医治和帮助其他人。“我们真的可以帮助其他人，”她说，通过“询问这些重要的方面。起因可能是其中之一或几个。”

“换句话说，愤怒，就它本身而言，并不是问题。愤怒只是对这四方面的二级反应。因此如果我有愤怒的话，我需要找出发生什么事了。为什么我感到愤怒？是深刻受伤的感觉吗？是有不公平的事情发生了吗？是我对未来有恐惧吗？或者仅仅是沮丧？”她问。

“如果是孩子在发怒，你要帮助孩子找到是什么正引发他们的怒气。或许事出有因。或许有你毫无所知的某种形式的性虐待。你的工作就是找出‘为什么’为什么我的孩子在生气？有不公平的事情吗？”

亨特告诉基督邮报，有个过程她称之为“愤怒的快速答案”，就是问问题：我能做什么事情来改变它吗？

“如果可以修复，那就去修复它。如果你不能，那就放下它，”她建议。

“比如说，你生命中最亲爱的人去世了，你感觉如此受伤。那样的话，你会说，‘主啊，我无法改变它。’我所能做的，就是把它放下给主，并且请求他医治的手。”

她解释说，理解生命中的每个时刻和每个痛苦的环境是不可能的，这就是为什么上帝告诉信仰的人要依靠他。“圣经上说，‘你要专心仰望耶和华，不可依靠自己的聪明（箴言书3:5）。’”

发现愤怒的来源并且把它交给神：

 ·承认你的感觉---你的疼痛，不公平的感觉，惧怕以及/或者沮丧。
 ·把你感受到的所有疼痛以及超过你控制的处境都放下，交给神。
 ·放下对生活必须按照你的想法进行的期待。
 ·相信神会给你恩典和洞察力，来建设性地应对每个困难。

通过《愤怒的答案》一书中所概述的愤怒的来源，读者可以结合自己的情况，把所关心的事交给神，以加快被医治的过程。