長壽之星「宇宙先生」100歲：快樂是長壽的秘訣

前世界健美運動先生Manohar Aich上周日迎來了他的100歲生日，百歲生日之際，他分享了自己從歲月中得到的智慧和長壽的秘密。

Manohar Aich在1952年經過多年的健身之後被稱為“宇宙先生”；他第一次進入比賽是在1951年，他說，“我還沒有成功，我下定決心要在之後的時間中做這件事情。”

競賽活動要求Aich通過慈善表演來募集資金，他於1952年成功地募集了資金，並在1952年獲得了此稱號。

Aich創建了自己的健身中心，並且與兒子一起經營。他在健身業中創建了自己的王國，但是卻有對於自己人生的一點遺憾。

Aich長壽的秘訣是什麼？“我從來不允許任何緊張不安的情緒抓住我，”他對美聯社說，“自青少年時代開始，我就開始為賺錢掙扎，但是不管情況如何，我都很快樂。”

研究表明，快樂和長壽之間有直接的聯繫。2011年一項由伊利諾伊大學做的特別研究顯示“主觀的幸福，也就是說對生活的積極感受，不緊張，不沮喪，對健康人群的長壽和健康生活有很大的幫助。”

Aich也有健康的飲食習慣，他的食物包括牛奶、水果、蔬菜以及扁豆和大米。這位健身專家強調“不要敬拜自己的身體。這些年輕人想要過舒適的生活，”他對印度快報（Indian Express）說。比起有些人繁重的工作之後用藥物得到快速的休息，Aich常常做的是在他的健身房裡。

健身的益處並不在於錢，“我從來沒有變得富有。健身的意義與錢沒有太大關係。但是這裡面有尊重，因為這個，我並不在意在我的下次人生中再次成為一名健美運動者。”