青年事工领袖应该健身的10个理由

我在青少年晚期和20岁出头时，身体非常好。到我23岁时，我已经做了8年的清理屋顶和把木瓦搬到房顶上的工作。干什么体力活，我都是说做就做。此外，我也每周末打篮球，作为中学的学生领袖，我的生活方式十分积极。然后，某些奇怪的事情发生了……我全职参与到事工中。

久坐桌前工作+韧带撕裂+不运动的生活方式=没有气力的年轻传教士。

很快，我的长辈和牧师们拿我屁股大开玩笑。我记得曾经有一次，我们教会的一位牧者在讲道中拿我做例子。我只有28岁，没有肌肉，体重达223磅。我走路一瘸一拐的，因为我韧带撕裂后一直没有跟进接受物理治疗。只是上几级台阶，我就上气不接下气，然后，吃一块蛋糕我才能恢复体力。

逐渐地，我开始做出更好的决定。我有规律地去运动场。在食物里，我加入了更多的沙拉，抑制住对麦当劳汉堡巨无霸的渴望，更多地喝水，我不再喝含糖饮料了。

脂肪开始逐渐地被甩掉，肌肉慢慢地显露出来。

然而，更重要的是，我感觉良好，也有了更多的精力。我不需要任何小睡时间。总而言之，我的事工做得更好了。我可以工作更长时间，效率也更高。

现在我已经近50岁。虽然我不是一个健身狂人，但比起在近30岁时，我健身的方式更好了。过去的10年中，我真实地看到了健身和健康饮食的益处，我也非常感恩，神敦促我做出改变。

所以，我想跟你们分享，教会的年轻领袖们为何需要健身的10个理由：

1，你的身体是神的殿。你需要维护它。（哥林多前书6章19-20节）

2，在接触那些疯狂的青少年时，你会有更多的精力！

3，如果你定期做运动，你的睡眠质量会更好。如果你常常睡得好，那么你的事工也可以做得更好。

4，当我们在身体上软弱时，撒旦经常试探我们。（马太福音4章1-3节）保持健康，会帮你保持警醒！

5，如果我们不能够控制我们吃自助餐的量，我们也很难向青少年们讲“自制”。

6，它会让青少年想再跟你聊聊。

7，当你忙碌一天精疲力尽地回家后，它会帮你还有精力跟家人交流分享。

8，它会帮你在祷告、学习和默想神话语的时候更集中，更有焦点。

9，你对自我的感觉会更加良好。

10，你可能会活得更长，在事工上更有影响力。

我希望这篇文章会给你打气，让作为年轻领袖的你可以开始或保持一种健康的生活方式。