克服糟糕心情的秘诀

尼希米记8章10节非常鼓舞人：“……你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。”神希望我们不管在生活中遇到什么困难都保持喜乐，因为他的喜乐是我们的力量。简而言之，是喜乐的果实让我们有力量承受我们需要面对的一切，直到最后结出果实。因此，对基督徒来说，喜乐应该是我们正常的情绪。

不管道路有多么崎岖，保罗决定享受这旅程。在歌罗西书1章11节中，他写道：“照他荣耀的权能，得以在各样的力上加力，好叫你们凡事欢欢喜喜地忍耐宽容。”我们的喜乐是一种武器。它不仅给我们忍受苦难的力量，还让我们可以在苦难中享受人生。

喜乐的障碍

但是，你早上醒来时，总感觉有点低落、生气、气馁或是沮丧，而你却不知道这到底是为什么，这是怎么回事呢？肯定有一个原因。每一枚果实都有根。如果你不找出造成你心情糟糕的根源，你会开始埋怨一切让你感觉不好的事情和人，并且你会总关注糟糕的事，而不关注神在你生命中所行的好事。

我们的想法会自动倾向于负面，这是很惊人的。它源于我们陈旧的、不知悔改的本性。但神的话语说我们是基督里新造的人（林后5：17）。以弗所书4章24节告诉我们说：“并且穿上新人；这新人是照着神的形象造的，有真理的仁义和圣洁。”这意味着我们必须刻意穿上基督的爱、仁慈和忍耐--这是我们要作出的选择。

你可能会想：“但是，乔伊斯，你不知道事情有多么糟糕，我被伤得有多严重，”在此之前，我想提醒你一个令人鼓舞的事实。神从来不会让我们做一些我们力所不及的事。腓立比书4章13节说：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”关键是要始终倚靠耶稣，获得力量去做需要做的事情。

弄清楚为什么你感觉糟糕

如果你因为自己很差的态度而沮丧，并且不确定如何能克服它，那么你需要发现这“果实”的根。有时候我们心情乱糟糟的原因很明显。可能就是因为一个坏习惯，比如饮食不正常，或者熬夜。如果我头一天吃了太多糖和碳水化合物，第二天就会感觉不好。简单的解决方法是吃得更健康，在合适的时间上床睡觉。

在属灵方面，或许你太在乎别人怎么想你，甚至让他们掌控了你。于是，你总是对别人说“yes”，但有时候其实你想说“no"。或者是你前一天做错了什么事情还没有悔改，第二天起来感觉就会很糟糕。你在承受那后果。但是，约翰一书1章9节说：“我们若认自己的罪，神是信实的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义”。

你的属灵煤气罐空了吗？

我开了一次会议，尽了我所有的努力，我很开心可以这样做。但是，当我回家的时候，如果我不花时间在神的话语上，不花时间与神安静相处，在属灵上得到充满，我很可能就会有心情不好，开始埋怨。当我一事无成时，我糟透了！

如果你想要带着主的喜乐生活，你必须每天花时间与神相处。你和他的关系越是亲密，你结出的果实就越好。以赛亚书40章31节证实了这一点：

“但那等候耶和华的必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”

如果你生活中没有主的喜乐，检查你的果实的根。花时间与神相处，学习他的话语，靠着他的恩典做他告诉你的事，很快，你的喜乐就会回来。