10點提示：旅途中如何保持靈性及家庭健康

現在我正在去往一個青年培訓會的旅程中。在旅途上，我寫作、籌集資金、思考更多的內容以激勵下一代人在他們的世界傳福音。我是一位丈夫，我有一位非常有耐心的妻子，有兩個很容易激動的孩子。

我經常處在旅途中，這些是我通常會做的事情，以保證我的靈性健康、理智及婚姻美滿。

1：祈禱

這是保證自己處在清晰狀態，要做的最重要的事。當我感到壓力過大（經常），我會祈禱，和父親一起解決。禱告的時候，我的靈魂得到更新，我的重擔已全部的傳遞到神的寶座前。當然，不可避免地我會再次感到壓力，我會再次祈禱。也許這就是我這麼愛詩篇的原因，因為詩篇就是關於大衛和神一起工作，並且在過程中被更新。大衛也處在繁忙的行進中，尤其是當他在曠野被掃羅追逐時。

2：小型家庭度假。

如果我能找到一天或一個周末和家人一起去山頂，我一定會這樣做。畢竟，我們生活在科羅拉多州......我們這裡有幾座大山。這些短暫的假期很便宜，但卻是無價的。我們遠足、開車、野餐、有時釣魚。我們總是會有喧囂的聚會，雖然小型家庭度假並沒有離開日常生活環境，但他們創造了美好的回憶，增加了我們在一起的經歷。

3：鍛煉

我不是一個健身房的常客或鍛煉狂，但每周六天，我會花25分鐘鍛煉。每天，它給我能量，以保證我在旅途上所需要的理智。

4：和家人視頻聊天

視頻聊天是一項偉大的發明。在路上，我可以用我的iPhone，不僅能每天晚上打電話給她們還能看到他們。我的女兒喜歡看我在酒店的房間走動，並告訴她房間是什麼樣子。有時，她讓我走到外面，告訴她我在哪裡。我可以和他們一起禱告、開玩笑、鼓勵她們。通過視頻聊天，對於我的離開，我自己和家人都不會有那麼明顯的感受。

5：當不出差時，儘可能接送孩子上學。

這似乎聽起來是一件小事，但這讓我想到妻子的壓力。當我出差時，她每天接送孩子。她每天還準時去學校（她是公立學校五年級的教師。）因此，當我接他們時，這可以減少妻子的壓力。我的經驗是「快樂的妻子=快樂的生活。」

6：傾聽團隊的意見

我的助理，會勸導我。他們雙重檢查我的日程安排及我妻子的時間表，盡他們所能，以確保我有最好的狀態……不管是在侍奉還是家庭里。

7：喝大量的水

旅行會讓你脫水，所以在路上，我會確保喝雙倍的水。

8：看電影

在家的時候，我不會有時間看。這讓我逃離幾個小時，生活在另一個世界。一部好的電影會按下我恢復的按鈕，從中獲得啟發。在這樣快速前進的旅程中，我能獲得我所需要的靈感。

9：儘可能快的回家

在旅途上，我會儘快回家。我會儘可能在別的地方少停留。如果籌款、領導或會議，我會盡力做好。這也是為什麼過去的10年，我只是在一個營地培訓。說句實話，我不希望離開家太久。三到四天是我的最大範圍。

10：閱讀和寫作

在旅途中，我會閱讀平時沒有時間讀的書，並寫作。對我來說，這都是緩解壓力的方式。

這是我會做的一些事情，以確保我的生活在各個方面都能很好的保持在一起。你也經常在旅途中嗎？為保持靈性健康、身體健康、家庭美滿，你做些什麼呢？