如何改變你的丈夫或妻子？

「我再也不能忍受他了。就連他最小的古怪習慣也讓我發瘋。他必須得改變了。」

「她需要停止她一直以來的情緒化。前一分鐘她還是高高興興的，後一分鐘她就傷心起來。我無法再跟她在一起了。」

「我真的希望我的丈夫能減減肥。但他太懶得去健身房了。我希望他會做出改變！」

不幸的是，像這樣的話已經變成了現代社會的「常態」。跟女士們在一起吃午餐，很容易就變成了聆聽她們希望丈夫做出改變的方面。所有的男人撲克之夜都會成為導致婚姻不滿的揭幕式。即使在工作場所的對話或與朋友外出吃完飯，人們也會透露他們多麼希望配偶做出改變。更糟糕的是，夫婦甚至對彼此說這樣的話。

很常見的是，夫婦一方告訴對方他/她只要停止這樣做，開始那樣做，或做些不同的事情，兩人的婚姻就會提高。你甚至也可能這樣對你的配偶說過。你可能想，「我在幫他的忙」或「她不應該幫助我發現她的吸引力嗎？」你以為你是個英雄。但在現實中，你是個獨裁者。

你不能改變你的配偶，也不能改變你多麼希望他/她改變的話，這會導致你對他/她的控制。沒有人願意被控制。

改變的信息所傳遞出來的是：「我希望你能有所不同。你還不夠好。」當你希望為你的配偶改變直到你滿意，那麼實際上你並不接受他/她。你只是接受了你希望​​他們成為的那個人。這並不是說，你不能期望你的配偶做成大事，也不是說你不能親切地支持你的配偶做出積極的改變。首先，要確保讓你的配偶知道你對他/她現在的愛和欣賞。

事實上，你可以改變的唯一一人就是你自己。你真正有控制權的唯一一人是你自己。因此，不要試圖改變你的配偶成為完美的人，而要看看自己。關於你自己，你需要如何努力更健康、更快樂和更親切呢？

如果你接受別人本來的樣子，他們會改變。如果你接受你自己本來的樣子，你也會改變。