如何為 2026 年預備你的心思？

我妻子安(Ann)為我們在《基督郵報》上發表的每一篇文章提供研究和支持。她對我，以及對你們這些喜歡這些每周文章的人來說，都是無價之寶。就像訓練有素、保持身體健康的士兵或運動員一樣，她對輸入自己大腦的內容保持警惕。今天，在我們2025年的最後一篇文章中，她分享了她的想法和做法，這些將幫助我們擁有一個更好的新年。我知道你們會蒙福。

想想你在想什麼

在聖誕節過後的日子裡，旅行、疲勞、賬單等很容易奪走我們慶祝基督降生的喜悅。無論年長年幼，「燃眉之急」都會偷走我們內心和頭腦中的平安。為了不讓撒但得逞，我們必須警惕守護我們允許進入頭腦的內容。想想你在想什麼！

記住使徒保羅對腓立比人所說的話：

「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。」（腓立比書 4:8 ESV）

另一種更新你心思的方法是沉思你在基督里擁有的福分。為了使影響個人化，我重新架構了以弗所書 1:3–14(ESV)，使用「我」和「我的」來代替「我們」和「我們的」。慢慢閱讀這段經文，專注於你真實身份的真理：

「願頌讚歸與我主耶穌基督的父神！他在基督里曾賜給我天上各樣屬靈的福氣。就如神從創立世界以前，在基督里揀選了我，使我在他面前成為聖潔，無有瑕疵；

又因愛我，就按着自己意旨所喜悅的，預定我藉着耶穌基督得兒子的名分，使他榮耀的恩典得著稱讚。這恩典是他在愛子裡所賜給我的。

我藉這愛子的血得蒙救贖，過犯得以赦免，乃是照他豐富的恩典。這恩典是神用諸般智慧聰明，充充足足賞給我的，都是照他自己所預定的美意，叫我知道他旨意的奧秘，要照所安排的，在日期滿足的時候，使天上地上一切所有的，都在基督裡面同歸於一。

我也在他裡面得了基業，這原是那位隨己意行做萬事的，照着他旨意所預定的，叫他的榮耀，從我這首先在基督里有盼望的人，可以得着稱讚。

我既聽見真理的道，就是那叫我得救的福音，也信了基督，既然信他，就受了所應許的聖靈為印記。這聖靈是我得基業的憑據，直等到我被贖，使他的榮耀得着稱讚。」

要在每一天的開始和結束，都讓上帝的話語滲透你的頭腦。此外，這裡有一些實用的方法，可以幫助避免聖誕節後的憂鬱，並為未來的新年做準備：

l  照顧好你自己。優先保證睡眠，保持健康飲食，每天鍛煉。

l  了解你的財務限制。只買需要的東西，並專注於償還債務。

l  不要孤立你自己。我們生來是為了群體生活。

l  在日常生活中尋找上帝。走到戶外，深呼吸，欣賞日出、日落、星星和月亮。聖誕節是一個充滿奇蹟的時刻——但上帝賜給我們的每一天也是如此。

l  尋找服事他人的方法。這能讓你不再只關注自己，並能換位思考。你會發現別人也有挑戰。

l  練習好客。計劃在接下來的幾周內招待他人。這會消除寂靜，讓你有所期待。

l  練習感恩。拒絕自憐。奪回每一個心思意念，用真理取代自憐的聚會。寫下並張貼福分，讓你在白天（和晚上）都能看到它們。

l  讚美主。 他在掌權，在高處統治，並以無數種方式祝福我們。你的感恩會帶來喜樂和出人意料的平安。他是你的磐石和堡壘，是痛苦或患難中隨時的幫助（詩篇 46:1）。

謝謝你，安。也謝謝所有閱讀我們每周文章的人。願上帝祝福你們，賜給你們一個美好的新年。

我想邀請你和你的家人在 YouVersion 應用程式上參加一個免費的冠冕聖經研讀。在新年裡，每天用上帝話語的教導和鼓勵來充盈你的頭腦。