滋養靈魂：一個30天的屬靈挑戰

人們花費數千美元購買有機、天然、未經加工的食物，以此讓身體保持在最佳狀態。許多人小心翼翼地計算卡路里，避開添加劑，並服用日常補充劑——所有這些都打着健康的名義。這是明智管理上帝賜予我們的身體。但是，我們不只是血肉之軀。我們有靈魂和精神，兩者也都需要每日滋養。

我們的靈魂——我們的思想、情感和智力——在不斷地吸收信息。每一個新聞故事、每一個社交帖子和每一次談話，要麼提升我們，要麼耗盡我們。正如箴言 23:7提醒我們的：「因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。」我們用什麼來餵養我們的心智和心靈，就會塑造我們成為什麼樣的人。如果我們消費憤怒、恐懼和消極情緒，我們的靈魂就會反映出那種飲食。

而更加至關重要的是我們靈的滋養——那是我們身體中直接與上帝交通的永恆部分。可悲的是，許多人每天餵養他們的身體三餐，卻讓他們的靈挨餓數周。他們依賴於那些可以被稱為「屬靈快餐」的東西——一句每日經文、一段快速播客，或者電台里的一首歌。這些東西嘗起來暫時不錯，但它們消退得很快。耶穌曾警告過這種失衡，他說：「人活着，不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。」（馬太福音4:4）。

真正的屬靈健康需要緩慢、穩定的滋養，這種滋養來自於在上帝話語並與他的同在中有質量的時間。就像一頓健康的飯菜需要時間去準備和品嘗一樣，屬靈的成長也是如此。詩篇第1篇描繪了一幅有福之人的生動畫卷，他「惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想」。這樣的人「他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子」。那不是快餐——那是一種根深蒂固、茁壯成長的生活。

所以，這裡有一個思想實驗。我們知道當一個人只吃垃圾食品時會發生什麼。《超大號的我》(Super Size Me)這部紀錄片已經說得很清楚了。但是如果我們嘗試相反的做法呢——30天只吃屬靈的滋養？如果有一個月，我們用經文來充滿我們的心智，用振奮人心的敬拜來包圍我們自己，並花時間在禱告和感恩上，而不是擔憂和抱怨上帝，會怎麼樣呢？

想象一下這種改變。焦慮會讓位給平安。沮喪會變成喜樂。我們的靈會被堅固，我們的信心會扎更深的根。我們甚至可能會經歷以賽亞書40:31所應許的：「但那等候耶和華的，必從新得力。他們必如鷹展翅上騰。」

箴言 30:8提供了一個關於平衡的智慧禱告：「使我也不貧窮也不富足，賜給我需用的飲食。」上帝知道我們每天需要什麼樣的屬靈食物——足夠支撐我們、使我們謙卑、並堅固我們的。

所以，也許是時候讓我們的靈「超量增長」了——不是用空洞的熱量，而是用豐盛、活潑的上帝話語。試試看三十天。以真理、感恩和恩典為食。看看當你的靈變得像你的身體一樣健康時，會發生什麼。