你可能覺得有點瘋狂的原因

我猜，最近的生活對你來說，也許是百感交集。可能感覺很沉重，很壓抑，有時候你可能連自己都覺得進退失據。

我今天要給你的建議是，長期的壓力會讓你的裂縫變成峽谷。

什麼是裂縫？裂縫是你生活中的一個壓力點，你通常可以找到一種方法來解決。你知道它的存在，但它並不影響日常的運作。它存在於你的生活中，但並沒有真正改變你的生活。

一條裂縫可能是你婚姻中的溝通問題。一個裂縫可能是你工作中的不滿意。一個裂縫可能是你的孩子正在處理的自我認同問題，或者真的是養育孩子的任何部分。

無論發在網上的照片讓我們相信有多光鮮，每個人其實都有裂縫。

長期的壓力總是會利用我們的裂縫，並經常將它們變成峽谷。長期壓力的例子可以是；軍事部署、工作中困難時節、新冠疫情，或者基本上2020年的大部分事情。

那麼，現在我們的裂縫已經變成了峽谷，我們該怎麼辦？

峽谷給我們帶來的最好的東西是，它們無法避免，但可以探索。

有了峽谷，我們就有機會深入自己的內心，與平時自己無法看到的東西聯繫起來。

如下是探索你人生中峽谷時的五個思路：

1. 承認這是個峽谷。被比喻中的峽谷摧毀的唯一方法就是不承認自己是在懸崖上。有時候，逃避是一種很好的應對機制，但當遇到這樣的事情時——如果你不往下看，你一定會掉下去。要認清壓力點，花些時間辨別邊緣，對自己生活中存在峽谷的事實感到舒服。

2. 慢慢爬下去。 現在不是不探深度就跳下去的時候。誰也不知道這個峽谷有多深，要有意識地花時間從這個峽谷的壁上往下爬，要認識到這個東西可能是有層次的。你生活中的溝通問題（或任何問題）不是一夜之間發生的，你也不是一夜之間就能解決的。慢慢走，這不是賽跑。

3. 小心激流。有時候，當我們攀比生活中的問題時，它們會讓人覺得不堪重負。就像一條奔騰的河流壓倒一切。當你開始有這些情緒時，你不必留在峽谷里，你可以爬出來。沒有什麼事情必須在一天內解決——如果感覺太多，就出去。

4. 帶上一個嚮導。不要試圖自己導航這些東西。有一個人在你的峽谷外拋出繩索，你可以為他們做同樣的事情。這些東西會讓人覺得很麻煩，不要一個人進去。

5. 你的峽谷可能可怕，但上帝並不會害怕。關於情緒的真相之一是，我們常常想把它們安排給人，或安排給神。要安息在關於神的真理中，其中一個真理是，神並不害怕你生命中的裂縫或峽谷。它不會改變神是誰，也不會改變神的工作方式。神自始至終都在這裡，也會在最後一刻出現。神有這個能力，要安息在他裡面。

這一年改變了我們，並將繼續挑戰我們。每個人都是如此。我們的孩子們有峽谷，我們朋友們有峽谷，我們伴侶們有峽谷。

美好之處在於，一旦我們的裂縫變成峽谷，我們就真的有機會做些什麼。

我們看到美國圍繞種族不公的裂縫正在出現這種情況。我們在年輕人和他們的身份認同中看到這點。我們在婚姻中也看到這點。

一旦裂縫變成了峽谷，我們終於有足夠的空間潛入其中，為他們做點什麼。

今天我想向你們提出挑戰。找出你的裂縫，並探索你的峽谷。