為何對抑鬱症患者說「多禱告就好」是雪上加霜

我生命中曾有過一段極其煎熬的時期，那時坐在教堂里，感覺自己仿佛被撕裂成兩個人。

從表面上看，我一切正常。我總是早早到場，那些讚美詩我也會唱，需要的時候也會低下頭。要是有人問起近況如何，我不假思索脫口而出說自己挺好。

但內里，有些東西完全不對勁。那種感覺不吵不鬧，沒有任何戲劇色彩，要比那要寂靜得多。一種沉重尾隨我回到家裡，坐在我的車座旁，並在深夜熄燈後如期而至。那時我還沒有任何詞彙去定義這種狀態，我只知道，我的感覺和別人感受到的不一樣。

所以，當我終於開始敞開心扉，哪怕只有一點點，回應很快就來了：多禱告吧。多花時間在神的話語上。上帝會帶你挺過去。

我理解他們用心何在。這些是關心我的人。而且我也希望它能起作用。我回家，試着完全照他們說得去做。

但沉重並沒有消散。它變得更讓人困惑，因為現在我不僅是在掙扎。我開始懷疑自己是不是在信仰上失敗了。

於是，我變得更安靜了。我微笑得更多了一點。我分享得更少了一點。我認定這是必須由我獨自去解決的事情。

我們開始談論——但我們不知道該如何回應

教會在談論心理健康這事上取得了進展，這很重要。更多的基督徒願意承認，抑鬱、焦慮、倦怠和絕望存在於我們的教會和家庭中。

但實話實說，當有人終於說出「我不好」時，我們並不總是知道該如何回應。

我們在命名問題上變得更好了。我們在陪伴人們走過這過程上還沒有那麼好。

太多時候，我們把複雜的事情簡化為簡單的事情。我們去抓能夠找到的最快的屬靈答案，並指望它去承擔它本不該承擔的重量。當對方同樣需要在場的陪伴，我們卻只提供了一節經文。

我們會對一個患有癌症的人說這話嗎？

這是一個我無法逃避的問題：如果這是癌症，我們會這樣回應嗎？

如果我們深愛的人確診了癌症，我們不會叫他們讀幾節經文，然後下周再來看看。我們不會認定結果取決於他們那天早上的信仰是否感覺堅強。我們會禱告，是的，但我們不會止步於此。

我們會送去飯菜。我們會坐在候診室里。我們會幫他們找到好醫生。我們會一次又一次地跟進。我們會理解他們面臨嚴峻的問題，這可不是什麼應該獨自承擔的事情。

抑鬱症配得上同樣的嚴肅對待。

並不是因為抑鬱症跟癌症一模一樣，而是因為兩者都需要真正的關懷，而不是隨便幾句口號。兩者都能讓人精疲力竭、迷失方向和害怕。兩者都能顯明周圍的人是否曉得如何給出超越言詞的愛。

這不單是屬靈的事。這也是屬人的事。

聖經將我們引向了這個方向。當以利亞在絕望的重壓下崩潰時，上帝沒有在第一時間給他上一課。他用休息、食物、溫柔來對待他，隨後才是一份為前方的路更新的話語。那是一幅充滿憐憫照料的畫面：有屬靈的成分，是的，但也極其充滿人性。

壓力、創傷、哀慟、勞碌、孤立和化學物質塑造了我們如何思考和感受。當那個系統在痛苦掙扎時，一切都感覺變得更加困難。起床都能感覺像是一場勝利。希望卻遙不可及。謊言可以開始聽起來像真相。

這就是為什麼禱告很重要，但單靠禱告，並不總是一個人所需幫助的唯一形式。信仰能提醒人們他們沒有被放棄。當他們的想法不穩定時，聖經能像錨一樣定住他們。當他們自己無能為力時，基督徒社群能替他們保持盼望。但敬虔的照顧，絕不應該因為人們需要支持而讓他們感到羞恥。

憐憫究竟長什麼樣

如果教會想用合乎聖經的憐憫來回應抑鬱症，我們的照料就必須變得具體。

這意味着，當信徒告訴我們他們在掙扎時，我們要相信他們，而不是去輕忽他們背負的重擔。這意味着保持在場的時間要比你方便的時間更長。這意味着發去第二條短信，打去跟進的電話，並在有人消失時注意到。這意味着幫助人們去對接心理諮詢師、牧者、醫生或值得信賴的朋友，而不是表現得像尋求幫助是信仰軟弱的跡象。

這也意味着要管束我們的語言。「只要多禱告」聽起來完全像是「把你這事解決乾淨了再回來」。「上帝會帶你挺過去」或許是真的，但在錯誤的節點，它砸在人身上感覺會是冷漠，而不是安慰。

一句更好的回應往往聽起來更簡單：「我很高興你告訴我。」「我在這裡。」「你不需要獨自承擔這個。」「今天我能幫上什麼忙？」這些話並沒有取代真理。它們讓真理更容易被領受，因為它們在給出指令前，先傳達了愛。

對於教會和事工領袖來說，這事甚至更加重要。如果我們的事工里塞滿了只曉得宣講盼望、卻不曉得如何與痛苦同坐的人，我們其實是在訓練人們說話的速度快過他們付出的愛。

我們可以一起做這件事

教會理應是這世界上最安全、最敢於誠實說出苦難真相的地方，因為我們屬於一位多受痛苦，常經憂患，並教導我們去彼此擔當重擔的救主。

所以，是的，去禱告。打開你的聖經。宣講盼望。將人們引向基督。

但同時也送去飯菜。在沉默中同坐。幫忙預約掛號。下周繼續跟進。在沒有明確答案的時候留下來。

因為如果有人正在與抑鬱症戰鬥，他們需要的絕不僅僅是我們的誠意。他們需要我們的在場。

而且，如果我們對抑鬱症給出的建議，無法和我們對待癌症患者會提供的照料對齊，那遠遠不夠。