三個步驟：我人生中主動去原諒

是否曾有一位家庭成員、生意夥伴讓你怒不可遏？錯待了你？被人背叛的感覺令人如鯁在喉，被親密的人背叛尤其如此。

有人說時間能夠治癒一切，但在我看來，有些傷口只是隨着時間流失而不斷加劇。痛苦和傷害不斷雪上加霜。過去的時間越久，痛苦就越大。

某些時候，我不會對此想太多。當思緒湧起，我就努力讓其隨風而逝——至少盡力這麼做。但我發現自己努力在生意上取得成功，只是為了證明某人是錯誤的……來證明我並不是他們說的那樣是個失敗者，要證明我人生的價值。

我發現自己做着白日夢，如何能回擊某人，或者怎麼跟他們打官司。我想要他們感受到曾經加在我身上的那種痛苦！

看吧，當到了這個狀態之後，我又開始感受到痛苦，自尊心被嚴重打擊。我做錯了什麼嗎？當然，但不是故意的。我犯錯了嗎？是的，但誰不犯錯呢，不是嗎？最終，我理性地得出結論，自己沒錯，我是受害者。

過去幾年中，發生了這些事情：

1.一個員工從我公司貪污了好幾萬美元。

2.我付給修房頂的公司修11個屋頂的錢，他們只修了9個。

3.一位牧師捲走了18000美元的租金。

4.我為一個競選參議員的牧師建了一個網站，他卻不願付賬。

別人對我家人、我的生意、我職業、我個人、我的錢做了些什麼、怎麼傷害我的，都能寫本書出來了。

但2014年的時候，我停下來想了想……我對別人做了些什麼呢？我這樣以自我為中心，由此產生了一個內部對話，讓別人如何錯待我、折磨我成為我自己的藉口。然後我用這種心理模式將自己回應那些過犯、我覺得是攻擊的暴躁、對抗的行為合理化。

不錯，別人的行為確實在很多方面傷害了我。我陷入負面想法和負面的回應中，這不會對我或我的生意有任何幫助。我需要超離自己的行為，來看到自己的錯誤，學會成為更好的自己——既為我自己，也為了所有我身邊的人。

為了讓我的人生能有個穩定的立足點，讓痛苦和刻薄煙消雲散，我打算面對自己的心魔。我知道我不喜歡這麼做。我也明白這不容易。在人生中繼續發瘋、扮演受害者會很容易。是的，這當然會很容易，因為我已經在這麼做了。困難的在於要好好審視自己。困難在於要去學習。困難在於要有所改變。

所以，這是我的想法和基本原則……當別人對我做了什麼，我怎能夠如此刻薄怨恨以至於要反諸彼身？我那時該稱自己為偽君子。是的，我再說一次，我曾是個偽君子。意識到這點，向自己承認這一點給了我人生一大成長的契機。但這不是故事的全部。

要想想耶穌，他什麼錯都沒有，卻為我獻出了生命！

他為我犧牲了生命，而我繼續每天過着毫無希望的不完美生活。我是天性扭曲的罪人、慣犯。但耶穌愛我，他寬恕了我的罪。

然而，我卻還為別人對我做過的事情睚眥必報？我算什麼人，居然還抱着如此憤怒和不滿？

所以我走上原諒的道路，這最終通往了自我寬恕。這是件充滿能力的事情。

如下是你如何主動去原諒的辦法：

第一步：我將多年來我傷害過的人、認為我傷害過他們的人列成一個清單。我不僅僅追溯什麼3年、5年或者十年的事情。我把高中以後的事情都列到這張清單上。我以電子郵件、短信和信函的方式去表達歉意，請求他們原諒，諮詢他們我該如何彌補。

有些人並沒有回答，有些人帶着懷疑回復到：「你被黑客攻擊了？」有一些人告訴我該去哪裡，如何去那裡。但有相當一部分人回應說：「哦，我沒預料到會這樣，但這很讓人鼓舞。」

每當有人回應，我都感受到一些尷尬和猶豫。我承認我錯了。我請求寬恕。我請求恢復我們的友誼。

做完這件事大概用了三個月的時間，之後我身心俱疲。但我覺得自己的心思和精神都得到了更新，並更加堅強。

第二步：我回顧多年來錯待過我之人的名單……包括家人、朋友、業務夥伴以及能回想起來的其他所有人。

這很困難。我不想要去記住那些痛苦與屈辱的往事。但我知道我一定要說出來。我記下了我的感受，然後我禱告祈求神能帶走我的刻薄、憤怒和痛苦。我開始默默說出禱告的話語。

我原諒那些貪污錢的雇員。什麼？為什麼我原諒他們了？

好吧，神說我們要原諒他人，才能被原諒，而且，當我開始原諒他們了，我就能夠體驗到自己靈魂和人生中的重擔、苦痛都被放下了。我能夠感受到憤怒與苦毒的消融。

第三步：如你所知，確有一些情況是對於原諒的某些人，我依然有所顧盼。只是因為我說了一次並不等於我耿耿於懷。我並不是消極，但我覺得有那麼一些事情我還是要定期的轉交給神。那就是解決方案！這能帶來很大不同。

並非與自己糾結不清、獨自承受，我有一位全智、全能的神來幫助我，為我而戰！

我來告訴你丹尼斯牧師的事情吧。他是位財富經理人，在兩個星期的時間內從我這裡偷了超過18000美元。在他收租金的時候，應該是直接將錢存到銀行賬戶里。他做的卻是——存到了自己的口袋中。我們相互對質，他承認自己拿了錢付了一些賬單，雖然打算時候還回來的。但現在離開他拿錢已經有三年之久了，而只還了我200美元。

在這件事情上，我不得不多次原諒他。因為每當我想起這件事情，自己就怒不可遏了。我開始在腦中回想我們的談話。我開始想我在當時還應該多說些什麼、多做些什麼——完全是出於憤怒，是這樣的。

這是常人的情緒反應與愚蠢之處。神告訴我們要不斷地去原諒。作為人，我們並不容易很輕鬆地去原諒、忘記。但神可以。我們必須不斷地以行為來效法他的榜樣。

也許我們今生永遠不可能做得剛剛好，但我們每一步的努力都能讓自己靠近神為我們設定的計劃。作為人，我們會接近於完備而又全面的成長。

所以，無論你離開神多遠，別讓「我已無藥可救」這種想法阻礙你回到正確道路上。是的，你也許在原諒他人時有困難。但神絕不會難於寬恕你、重建你！神並不在你做了多「壞」的事情，他只想要你來到他這邊。

（翻譯：尤里）