如何勝過憂慮？

應當一無掛慮，只要凡事借着禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。（腓立比書4章6節）

你還記得第一次坐到方向盤後面？你必須有意識地想你需做的一切。好吧，讓我們來看看……鑰匙插在油門鎖孔里，調整肩膀，拉出。你不得不去想它。開始的時候具有挑戰，但一段時間後，你熟悉了，現在變得順其自然。你只是開車。上車和踩油門，這是一個條件反射。

條件反射是你學習的東西。你教你自己做，並通過重複，你自然而然地做。然而有正常的反射，正常的反射動作不同於條件式的反射動作。正常的反射動作來自本能。例如，如果你的手摸到一塊熱鐵，你會很快地把你的手挪開，因為它很燙。孩子也會那樣做。

現在讓我們將同樣的原則應用到恐懼和憂慮上，我們有麻煩的時候，我們的天性不是去禱告而是憂慮。當某件事情發生了，在我們腦海中，我們經歷一連串的場景，形成一系列 多米諾骨牌效應的想法。如果這件事情發生了？如果另一件事情發生了？我們面對憂慮的正常反應是擔心。如果其他事情發生？

但是，我們需要教我們自己祈禱。這是一種條件反射。這是不是我們自然想要做的。當我們收到壞消息，我們該怎麼辦？我們應該停下來祈禱。這是聖經告訴我們的事情。

很多時候，當我們面對逆境，我們的第一反應轉向人尋求幫助。毫無疑問，神可以通過人工作。他可以透過家人和朋友來幫助我們。但是，當困難來臨時，我們最終應該要迴轉向神。然後幫助就跟着來了。