安慰自杀者的家人：该做什么不该做什么

“你们安慰人，反叫人愁烦。”（约伯记16章2节）

我的丈夫死于自杀之后，大部分人都非常好，不过有几个人说了些不恰当的事情，那简直是雪上加霜。我现在是个牧师，也是达拉斯自杀者基督教亲友支持组织的成员，多年来听到了许多与约伯相似的“可怕经历”，尽管那些人本意也是要去安慰人。

我相信最“让人愁烦的安慰者”其实是真心诚意想要帮助那些悲伤家属的人，不过他们错误地假设这世上存在一些“神奇的话语”可以消除痛苦。

这种误导性的信念会让那些本可以成为安慰者的人没有意识到：某些论述究竟会让那些深陷痛苦中人感受如何。我曾问过那些与自杀者关系相近的人，别人在他们悲伤时对他们说的最差劲的话是什么，并试图将这些说法按照其对自杀者亲属所引发的情绪进行归类。

将损失轻描淡写：

“至少你还有另一个孩子。”
“你是坚强的，你能应付。”
“你有太多需要感恩的地方了。”
“好吧，他有双极性障碍燥郁症，不是吗？你早该料到那是迟早的事情。”

这些评论只会雪上加霜，因为他们试图减少损失，让损失看上去不那么痛苦，而不是认同这其实是自杀者亲人正在经历的痛苦。

给出不靠谱的建议：

“你总要总过这一段的，继续前行吧。”
“坚强起来。”
“你会找到一个新的女孩。”

和那些轻描淡写的评论类似，一个悲伤的人在当时需要的是去悲哀，而不是考虑未来怎么样。而对那些悲伤者而言，这些想要激励、鼓励他们的话语听上去就是说话者要他们忽略自己正在经受的痛苦。

从属灵角度解释悲剧：

“神不会把你无法承受的给你。”
“凡事都有原因。”
“你知道她下地狱了，不是吗？”
“他去了更好的地方。”

没有什么主流的宗教还会说自杀致死会自动让自杀者下地狱，不过这种残忍的想法仍然存在，这意味着神会因为人的痛苦而惩罚人。

在我们这破碎的世界里，难以言表的悲剧每天都在发生，不过那并不意味着这些悲剧是神引起或者神允许的。

遗憾的是，一些悲伤的人却因为太多被误导的观念而离开神——而神才是最终极的安慰来源。同样，在悲剧发生后的早期阶段，向人保证他们所爱之人已在天国也没有什么帮助，当时他们的想法就是：“可我要他们在我身边啊！”

问一些带来痛苦的个人问题：

“你觉得他为什么这么做?”
“她怎么干的？”
“她留下遗书了吗？”
“你是不是自己清理的现场？”

好奇是人的天性，不过探究自杀细节的问题很伤人、让人痛苦。真正关心自杀者亲属的人就应该让他们自己决定到底怎么去叙述所爱之人的死，什么时候说、说多少。

暗含指责：

“你没发现什么预兆吗？”
“你家里到底发生了什么？这听上去像遗传啊。”
“也许是（自杀者亲属做过的事情），才是压垮自杀者的最后一根稻草。”

以任何方式暗示自杀者亲人是自杀原因的做法都是残忍的。自杀者家人普遍都受困于类似这样的想法：“如果我做了什么什么，我爱的人他也许还活着。”

那些因为亲人自杀而悲伤的人最不需要的就是指责其亲人，或者暗示说他们的家族本身是有缺陷的。

专家估计，死于自杀的人中有90%的都罹患精神疾病，无论他们曾被确诊与否。将因为精神疾病导致的自杀归咎于别人是不恰当的，就像不该为了某人死于别的疾病而归咎他人一样。

给死者负面评价：

“这么做太自私了。”
“她选择离开你。”
“太坏了，他的信仰不够坚定。”

尽管逝者家属在悲伤的时候常常会有对逝者的怒气，但向逝者家属指出逝者的错误却永远是错的。任何类似暗示自杀是一种选择的论调，无论是否真有理由，都是不近人情的。自杀而死的人都是把死亡看成无法忍受之折磨的唯一出路——这可不是什么“选择”。

认为在这种心理痛苦下的人还试图伤害那些活下来的人，则是缺少对心理疾病的同情、理解。

如果我能只做一件事情去改变我们谈论自杀的方式，那就是把“犯自杀罪”这个词从常用语词典里取消。

这词通常是用来形容犯罪的。大部分自杀者的亲属偏向于说“死于自杀”，以一种更恰当的方式对他们所爱之人的疾患给予尊重。

至于那些认为自杀者信心软弱的论调，重要的是要意识到，许多虔诚的基督徒同样受困于精神疾病。

没有谁会这么对糖尿病人说：“你要是更加努力地祷告，你就不会有高血糖了。”不过，令人惊奇的是居然有那么多基督徒至少向罹患精神疾病的人建议过：更为坚定的信仰会“治愈”他们。

还记得保罗是如何被“加在他肉体上的一根刺”所困扰吗？神并没有治愈他，而是给了他恩典。

应该说什么：

前文我们都在谈论不该说什么，那文章的最后，我们来说十种应该说的内容。我也问过，在悲剧发生后自杀者的家属认为别人说什么才是最有帮助的（或者他们最希望别人说什么）。以下是一些例子。

“告诉我一点你和我爱着的那人的美好回忆。”
“我无法想象你有多痛苦。我们也很难过，因为我们也爱他。”
“我爱你们，我会为你们祷告。”
“这真是你们家庭的一大损失。”
“此时无言胜万语。”
“他很重要，大家会想念他，他是个好人。”
“关注于他们生活过、爱过的方式，而不要关注他们如何离世。”
“今天我能帮你些什么吗？”（和他们一起去散步、买东西、打扫卫生、和他们一起去教会等等。）
“我很遗憾发生这样的事情，言语已无法表达我的感情。”
“我在这里。”

更好的是，我调研中的很多幸存者都提到，最好的应对办法不是说话，而是拥抱。他们谈到了因为朋友在现实中的关爱而得安慰，因为别人保证会为他们祷告而得安慰。

安慰自杀者亲属最好的建议是“当面拜访，让他们知道你很关心，尊重悲伤者在一段时间去内疚、去愤怒、去悲伤的权利”。很多自杀者的亲属说，所爱之人自杀后，“朋友们”避免跟自己碰头，以免犯下什么忌讳。请不要这么做，因为那才是最伤人的。

（翻译：尤里）