思想模式的改变可以带来身心健康

我们的心思意念与生活上的每一个环节紧扣在一起，影响着我们的说话、心情、态度、抉择，甚至是我们与神以及其他人的关系；同时，人心中的所思所想对我们的情绪和健康也有莫大的影响。

有研究指出有75％到98％的心理、生理及行为差异的问题与人的思想模式有关，可见人的心灵和肉体是互相关连！

可知道，往往是我们的思考模式，把自己陷在压力当中？有很多时候，我们总觉得是处境使自己不快乐；但事实上，一个人怎样理解自己的处境才是导致忧虑与压力的主因。

压力是现代人普遍都有的问题，医学研究已证明压力会导致肌肉蹦紧、头痛、呼吸失调、心跳加速、大动脉发炎、消化系统毛病、便秘以及腹泻，而这些都只是少部分的症状！

可幸的是，神已经给了我们解决忧虑和压力的方法，究竟他给我们开了什么药？

 信靠。箴言3章5节（和合本）告诉我们：“你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。”

信靠神是舒缓压力的最佳方法。我们的心态扮演一个重要的角色，因为我们可以选择是否信靠神——要是我们选择“依靠自己”，便要靠自己的眼光和聪明才智不断地思前想后，试图利用自己的力量解决所有事情；又或者，我们选择“信靠神”，向神呼求说：“神啊，我不知该怎样面对我现在的处境，也没有解决方法，求指引我该当作的事情。此刻我会全然交托，耐心等待并安心过我的生活。”

曾几何时，我也是忧忧愁愁过日子！我的孩子还小的时候，我会花上半天去瞪着一张张的账单，为了如何支付它们而发愁；我的丈夫戴夫却只会坐在电视室的地板上与孩子们嬉戏，让孩子用卷发器夹他的头发。

这时，我便会跟他说：“戴夫，在这种时刻你还高兴什么？”他就回答：“乔伊斯，别忘了我们已为这事祈祷交托，而且我们可以做的事，我们都做了，我不要跟你一起愁眉苦脸。”

戴夫这样的反应使我大为气结！不过，他可是对的，我容让自己忧闷愁烦，只会浪费掉本来应该花在和孩子相处的时间。

在约翰福音14章27节里，耶稣说：“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的；你们心理里不要忧愁，也不要胆怯。”

这段说话真棒！神是在说：“我已把我的平安给你，但接受与否就看你自己的选择了！”

因着耶稣的死和复活，他已给我们生命带来一种新的模式；然而，这种生命的新模式，必须由心思更新变化开始。

罗马书12章2节说：“不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。”

明白这节经文是非常重要的！神早已为你和我安排了合适又完备的计划，但我们要先摒弃世人的思维模式，并更新我们的心思意念，以神的眼光来看这个世界，才能享受神为我们的预备。

因此，当生命在跟你开玩笑，你快要被困境压得透不过气，我鼓励你从圣经中选择那些积极、满载应许的话语来为自己打气；你不妨这样想：现在情况看起来可能很糟，但我确信神已在工作！神会为我解决这个难题！

事实上，神在你碰到问题之前已知悉你的困难，他亦已经为你预备了解决的方案，所以，在问题得到解决之前，你可以选择不再忧虑，积极过日子。神已把“属灵的智慧”放在你里面（参哥林多前书2章16节），藉着信靠基督耶稣，你能够活得更轻省。

（翻译：梁欣）