牧者们与精神健康

精神健康与基督徒关系的问题终于浮出水面。在面对心理问题的基督徒中，有一些是被抑郁所困的牧师。牧师自戕事件也早已屡见不鲜了，许多人也疑惑：这样的悲剧何以发生在献身于神的牧师们身上？

我非常敬爱牧师这个群体。事实上，我每天都要通过多种途径跟他们保持联络。我也知道他们很多人有挣扎，许多人被抑郁所困扰。不过，困难在于他们往往不愿谈及自己抑郁的问题，觉得一旦承认自己抑郁就意味着的对神不忠，也无法继续牧养他人。

可能存在的问题

在先前一篇文章中，我提到过一些可能会导致，或者说，至少是会加重牧师抑郁的因素。尽管这些因素并非只有牧师才会遇到，不过它们在神职人员中是比较普遍的。

·属灵争战。魔鬼可不想让神的仆人在事工上一帆风顺。他会不择手段地伤害教牧人员与他们的工作。

·不合实际的期待。教牧人员常被人寄予过高的期望与要求，而很多要求其实都是不现实的。但当有人未能达成这样不切实际的要求时，他就会把失败归咎于牧师。

·坏事传千里。在不久之前，对牧师的批评最多也就是一个电话、一封信、一个私下的会面而已。现在的电子邮件、博客以及推特、脸书这样的社交媒体，会让批评在更大范围内扩散。

·缺少暂离侍奉与事工的休息时间。过劳导致力竭，力竭导致抑郁。

·婚姻与家庭问题。太多牧师为了教会的大家庭而忽略了自己的小家庭。

·财务压力。许多牧师从所服侍的教会得到的收入太少。财务压力会导致抑郁。一些牧师不善于理财，更加剧了财务困难。

·攀比的问题。所有的牧师都关注规模更大、工作更有效的教会。每个牧师也都盯着看上去更成功的另一个牧师。这样的攀比会让部分牧师变得消沉。

给挣扎中牧师的一些建议

牧师们常被关照要保持身体健康。确实如此，我最近文章里还提到自己与肥胖作战的经历。关注身体健康当然是必不可少的。

当然，牧师们也需要保守自己的心理健康。不巧的是，很多牧师不愿意提及他们自己的困境。请允许我为牧师们和关爱牧者的会众们提一些想法和建议。

·你不是孤军奋战。相反，这是很普遍的问题。我最近引用过一份调研报告，该研究表明牧师中有抑郁问题的比例比普通人要高。牧师不应该认为自己是例外。有许多人都在面对同样的问题。

·这不是羞耻的事情。精神疾病也只是许多疾病中的一种。比如得了癌症，我们无需顾虑什么，就可以公开谈论身体上的这种疾病一样。那牧师不应该以有精神疾病为耻。

·寻求帮助。向专业人士寻求可帮助你的可靠建议。多数时候，有人会建议你去看医生以便确认是不是有生理因素的影响。有些则是建议你去向有抑郁专业或其他领域的心理医学人士寻求帮助。

·按照专业建议做出改变。一旦受困于心理问题的牧师向专业人员寻求帮助，专业人员一般会建议几个改变的办法。牧师应遵照医嘱行事，按照专业人员的意见进行必要的调整。

我们乐于提供帮助

我和我的团队并非这个领域的专家。我们也承认我们无法帮助那些有严重情感或者心理问题的教牧人员。

不过，可能有正遭遇精神问题困扰的读者正在阅读这篇文章，那么我也很愿意提供力所能及的帮助。如果您有问题，请让我们知道，我们将尽力而为。请发电子邮件到 Jonathan.Howe@LifeWay.com 。邮箱主人和我们的团队将一同为您提供服务。

谢谢你，牧师，感谢你能侍奉基督、服务教会。教会之外，确实很少有人能理解你的辛劳和经历。我希望我们也能对你有所照料，这是你受之无愧的。