誰真正在掌權？學習如何克服衝動的行為

當我們和神建立起關係時，我們會經歷一項神聖的交換：他拿走我們的罪，給我們他的義。他還把聖靈的果實的種子放在我們裡面（見加5：22-23）。但是，為了讓這果實在我們生命中成長，我們必須學習神的話語並且花時間和他在一起，這樣他可以在我們的魂體裡面做這項工作。

我們的魂體包括我們的頭腦、意志和情感，它告訴我們：我們想什麼、我們要什麼、我們感覺如何。當我們追求和神之間個人性的關係時，聖靈幫我們更新我們的想法，讓我們轉向神的旨意，這樣我們可以學習如何管理我們的情緒。學習如何管理我們的情緒，是我們變得穩定並且不讓情緒掌控自己的關鍵。

理解你的情緒

情緒是指「一種心理或或魂體的活動；也就是說，任何內心的激動或感覺的興奮」（美國英語詞典，諾亞·韋伯斯特，1828年）。情緒的另一定義是「一種有意識的心理反應（如憤怒或恐懼），主觀上體驗強烈的感覺……通常靠着身體中生理和行為上的變化來實現。」（韋氏大學詞典，第11版）換句話說，你的感情上升，涌動，想要你跟從它們，做它們說的一切。

但我們的情緒是不可靠的，所以我們不能讓它們來指示我們做事，而是必須學習超越它們生活。對於遭受虐待的人來說，這可能非常難。當你有受傷的情緒時，你很可能自然而然變得衝動，做一些缺乏智慧或深思熟慮的情緒化的事情，而這會把你和神分開。羅馬書8章8節說：「而且屬肉體（迎合肉體本性的口味和衝動）的人不能得神的喜歡。」

但神可以醫治你，並且他希望你更深地和他交流、學會控制你情緒化的衝動。

管理你的情緒

想要開始掌管我們的情緒，我們必須與神有更深的交流。這意味着我們不再根據我們的感覺生活；我們得勝那些感覺並且說：「我有情感，但它們不會占據我。」

彼得是一個很好的例子，他學會了超越情感來生活並且和神走得更深。在路加福音5章1-6節中，彼得整夜打漁回來，碰到耶穌。耶穌告訴他再次出去，在船的另一邊下網。已經打了一晚上漁的彼得很累，很沮喪，但他超越情緒走出去並且相信神。他往水深之處去，收穫了果實。第6節說：「他們下了網，就圈住許多魚，網險些裂開。」

我們走得更深的主要方法是，認識並學習神的話語。當我們知道神的話語時，我們可以辨別出，我們的想法和感覺什麼時候符合神，什麼時候是屬肉的或者是來自仇敵的垃圾。

我們也需要禱告，祈求神來幫助我們控制情緒。記得那聖靈的果實嗎？神給了我們節制的果實，我們的行為或情感不會衝動，我們可以恰當地處理事情，不讓它們阻礙我們跟從神的旨意。通過神的話語和禱告，我們可以開始掌控我們的情感，當我們這樣做的時候，就會有得勝肉體的力量。

獲得得勝肉體的力量

當神介入你的生活，比如一種過度的習慣或情感上的成癮時，你必須讓你的肉體戒掉那個，就像嬰兒截掉奶瓶或奶嘴。這是因為我們的肉體緊緊抓住那些情緒，認為那些需要得到滿足。
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很好的例子是，我如何讓我的孩子戒掉奶嘴。第一晚是恐怖的。他們不斷尖叫，睡着又醒來，更多的尖叫。看着他們掙扎很難，最後他們不再尖叫，他們的哭聲變成了小小的抽泣。

這就像是我們的肉體。當我們對我們的肉體說不時，剛開始它會尖叫。但是在我們不斷操練節制之後，靠着聖靈的力量，這會變得簡單起來。最後，我們的肉體意識到它不需要那種習慣或者嗜好，我們有了我們的自由。

重要的是記住，總是會有讓我們變得衝動和情緒化的感情和情形，但神給我們能力管理那些情感。當我們操練節制我們的情緒時，神改變我們，我們和他的關係變得更深。

神總是希望給你最好的。因此，比起改變你的環境，他希望更多地改變你本身。當那些無法避免的情感起來時，你可以有目的地作出選擇，而不是衝動地去做。選擇更深地和他交流，這樣你可以超越你的情感，享受它給你人生帶來的自由。