3個提醒：給不快樂的人

人的一生都在渴望獲得幸福。其實，幸福是非常簡單的道理，然而大多數人，對追求幸福都存在誤解。通常，是人們自己在獲取幸福的途中設置了障礙。因為人自身的軟弱，意識到是自己允許抑鬱和消極偷偷潛入生活反而變得更加重要。

在The Daily Positive網站的一篇博客中，作者黛爾(Dale Partridge)談到，在他28年的生活中，他意識到，快樂的人和不快樂的人以兩種完全不同的視角看待世界。他研究了讓快樂的人繼續保持快樂的事。最近，她也研究了讓不快樂的人依舊悲慘的事。

有趣的是，他發現，嘗試開始快樂的人所做的事，比停止不快樂的人所做的事情要困難得多，他還列出了快樂的人決不會做的3件事情：

1，快樂的人不會不感恩：感謝對身體非常有益處。感謝幫助你面對抑鬱和壓力，並幫助你意識到自己已經完成多少，這會提升你的自我價值感和自尊，分解你的消極情緒。研究表明，感謝是緩解憂慮和慢性抑鬱的重要因素。

2，快樂的人不會獨自一人：快樂的人始終和家人、鄰居、社區和敬拜的場所保持着聯繫。在過去50-75年中，抑鬱的人極速增多。世界衛生組織預言，到2020年，抑鬱症將成為僅次於心臟病的世界第二大殺手。雖然，導致這一趨勢的因素有許多，但其中的一個重要因素被認為是與人、家庭和社區的關係斷開。

3，快樂的人絕不會懶惰：快樂的人會照顧好他們的思想、身體並管理好壓力。關注你的健康，並不單指鍛煉。快樂的人，其行動確實像快樂的人，他們在工作中也帶着微笑；他們也非常繁忙，但對於他們所做的一切事情，他們都能最優地使用其能量和熱情。