如何放下憂慮得享平安？

儘管有巨大的悲痛、憂傷、失落、沮喪、困惑、痛苦和破碎的人際關係，但當被今生的焦慮和破碎所伏擊時，還是可以學習如何活在耶穌的平安中，回歸平安。

我們所有人都在與焦慮作鬥爭。

我們所有人都想活在基督的平安里。我們所有人都在努力保持完美的平安。

然而，和平的君——耶穌，可以使你恢復平安，不管你周圍的世界如何企圖從你身上奪走平安。

使徒保羅在《腓立比書》4章6節中告訴腓立比人，應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。

如果你和我想活在平安中，我們就必須停止憂慮。

說起來容易做起來難，對吧？ 當你躺在手術台上，或坐在廚房的桌子旁想辦法維持生計，或與愛的人告別，或試圖挽救你的婚姻，或拯救一個任性的孩子，這些時刻都不容易。在這些時刻，要做到不去想這些事，把事情交託給主，活出生命的平安，是很難的。

我們更容易放棄、屈服，就這樣憂心如焚。

使徒保羅要從神的話語中教導我們如何打破這些憂慮的循環，這些憂慮在我們的生命中造成慢性焦慮，使我們的情緒能力癱瘓，無法以健康的思維模式運作。保羅在《腓立比書》4章7節中告訴我們，神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌里保守你們的心懷意念。

你要讓神的平安在基督耶穌里保守你的心懷意念。

這在我們身上是如何形成的呢？

我花了很長時間才學會這個，但現在我已經快五十歲了，我聰明多了（我希望是這樣）。

當你處於危機之中或憂心忡忡時，問問自己這個問題：「我是想了解和控制自己的生活，還是想得到上帝的平安？」
這裡有個問題，你不能兩者兼得。這是影響你生命中平安程度的重要決定。

我已經決定，比起知曉神在我的生命中做什麼，我更願知道神在掌管。

當我達到這個境界時，他的平安吞沒了我的恐懼，因為我的控制權已經交給了他。然後，我不再想知道會發生什麼，我只是欣慰地知道，無論發生什麼事，神都會帶領！ 更重要的是，神會抓住我！ 就在那一刻，他的平安超越了我的理解。

我更願在我的生命中得到神的平安，而不是一定要知道神在我的生命中做什麼。

我的知識只會讓我的生活複雜化。他的平安使我的生活變得簡單。它給了我希望，無論環境或最終的結果如何。這使我能更快地恢復平安，並且在我的生命中更有效地活出平安。

當你操練放下試圖了解自己的生活的需要時，你會意識到，你所想的，與你如何有效地活在神的平安中有很大關係。

保羅在《腓立比書》4章8節中告訴我們，凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。

你我都要操練良好的心理健康，這很重要。

把注意力放在不可敬、不公義、不清潔、不可愛、沒有美名、沒有德行、沒有稱讚的事情上，是不健康的。然而，神要我們操練健康的事情，思考健康的事情。

那麼，你是否在操練你所想的事情呢？你是在思考健康的事情，還是在關注生活中不健康的事情？你是否關注別人如何冤枉你，關注那些你希望改變卻無能為力的人際關係，關注別人給你帶來的痛苦和破壞？隨着年齡的增長，你是越來越好還是越來越苦惱？只有你自己知道這個問題的答案。

沒有人願意成為一個消極的思考者，但我們很多人發現自己陷入了這種困境。 這種消極的思維最終會導致消極的行為。一旦出現這種情況，我們的行為就會開始破壞我們的心理健康結構。

太注重負面情緒不是一件健康的事情，它會對你與主同行產生負面影響，久而久之甚至影響你的身心健康。

在你的生活中，誰為你樹立了良好的心理健康的榜樣？保羅在《腓立比書》4章9節中鼓勵我們關注生活中的這些人。我們在他們身上所學習的、所領受的、所聽見的、所看見的， 這些事我們都要去行，如果我們這樣做，神的平安就會與我們同在。

如果你和我都想體驗基督的平安，我們就必須實踐基督的同在，我們已經看到基督在別人的生命中活出來了。當我們這樣做的時候，我們必須保持積極的態度，相信神能夠並且會通過我們做工。他在腓立比書4章13節中告訴你，你靠着基督凡事都能做。這意味着什麼？這意味着你可以應付成功和失敗。你能處理好得與失。你也可以同時應付好的境遇和糟糕的境遇。

求神賜給你力量，他就會給你力量。有時這種力量會通過別人的幫助而來。保羅很感謝腓立比人對他的幫助。他在《腓立比書》4章13節中告訴他們，他們分擔他的苦難是多麼的善良。我們所有人都需要有人來分擔我們的困難，這是神創造我們的方式。

焦慮首先偷走的是你的感恩的態度。你很容易感到孤獨、不知所措和被打敗。重要的是你要記住別人是如何和你在一起的。在你的生活中，你對誰心存感激？記住他們，這會給你繼續前進的力量。

神會給你力量，讓你去做他要你做的或是忍耐的事。他會在合適的時間，帶來合適的人，幫助你在這個時候里肩負起他要你背負的東西。在過去二十四年的牧師生涯中，我在生活中多次經歷過這種情況。

從《使徒行傳》中我們知道，神呼召保羅在羅馬傳福音。《腓立比書》4章22節告訴我們，保羅之所以有成效，是因為他不計代價，即使付出生命的代價，他也保持忠心。

保羅去了羅馬，他在牢房裡更深經歷了主的同在。不知道他有沒有這樣想過：「原來我的事奉影響力就只能到這個地步？我原期望在我生命的晚年有更多的收穫。」

他不知道羅馬會成為神向全世界傳福音的工具。正如人們所說，「條條大路通羅馬」。如果所有的路都通向羅馬，那也就意味着所有的路都從羅馬通向整個世界。

神在那個小牢房裡使用了保羅，把福音傳給了凱撒家。從那裡，凱撒家把福音帶到了整個世界。這就是今天你我認識耶穌的原因。

有時候，外表具有欺騙性。 有時候，我們的「微不足道的時刻」會變成我們生命中最重要的時刻。

也許你的感覺就像保羅可能有的感覺一樣。 也許你覺得你的事工或你生命的意義與你所期望相差甚遠或毫不相關。記住這一點，神都看到了，而且他沒有忘記你為他所做的。

他記得，他也賞賜那些努力尋求他的人。這在保羅身上應驗了，對你也一樣。

你會說：「我不明白神在我的生命中要做什麼，但我相信他」嗎？

如果是這樣，儘管你的生活環境充滿了焦慮，但耶穌基督的福音會以更有效的方式在你的生命中向前，因為你已經選擇了通過耶穌基督的大能過平安的生活。

（翻譯：Abby）