馬克·沃爾伯格每天凌晨2:30起床禱告

奧斯卡獎提名演員馬克·沃爾伯格(Mark Wahlberg)每天凌晨2:30起床，然後以30分鐘的禱告開始新的一天。

根據沃爾伯格公布的日程表，他7點30分上床休息，然後在凌晨2點30分起床，從2點45分開始30分鐘的禱告，直到3點15分早餐。

這位47歲的演員在凌晨3點40分到5點15分期間鍛煉，接着在7點30打高爾夫球，9點30進行超低溫冷療。

超低溫冷療是運動員使用的一種昂貴治療，有助於減輕肌肉和關節疼痛，治療過程涉及使用液氮降低氣溫度到零下100攝氏度。

沃爾伯格最初採取這嚴格的作息時間表是在去年，當時他在為擔任今年8月上映的動作片《22英里》(Mile 22)的主角做準備。

沃爾伯格解釋說：「大多數時候，我趁家人睡覺休息時候開始鍛煉，做我自己的事情，尤其是在周末。」

「等我起床、鍛煉、做完自己的事情、打高爾夫的時候，孩子們才剛剛醒來，我妻子還在睡覺，所以效果不錯，這就是早起的最大好處之一。」

這位《完美風暴》、《好膽別走》、《生死狙擊》、《泰迪熊》和《無間道風雲》等電影的主演，長期公開談到他的基督教信仰。

在2016年臉書發布的一段視頻中，沃爾伯格談到了他的信仰如何是他生命的「錨」。

「我的天主教信仰是我生命中的錨，支撐着我的生活。在日常的禱告中，我尋求上帝引導，加給我力量作好父親和丈夫，」沃爾伯格當時表示。

「我想讓你知道我支持你們培養神職人員的工作，因為我希望我的孩子和將來的世代在生活中都有優秀神父的參與。」

今年4月，沃爾伯格在Instagram上向他約900萬粉絲分享了他8歲的女兒第一次領聖餐的消息。

這位明星說，「我寶貝女兒的聖餐日，」並配有他和妻子女兒的照片，這獲得近85萬的點讚。

（翻譯：May）