牧師警告教會內「手機上癮症」興起並提供解決方案

兩位牧師已經為攻克手機上癮症提供了實用性的建議——正如他們所說，手機上癮症正在以前所未有的速度滲透進教會。

在福音聯盟網站(Gospel Coalition Website)發表的一則視頻中，作家、神學院教授和城市教會(Cities Church)的牧師喬·里格尼(Joe Rigney)說道，「手機上癮症」是當今牧會最大的問題之一，即使這是近幾年才興起的問題。

他說：「我認為在教會布道的任何時候，科技和智能手機投入使用時……你會明顯感受到人們對這些東西的有多大的需求。確實，我們感受到這裡發生了一些不太對的事情，而且不知道如何具體去做。因為我們感覺那些東西是生活的『必需』。他們在很多方面都很有用，但是就是讓人覺得是非正常的現象。」

里格尼說，攻克「手機上癮症」的第一步就是，承認這是一個需要開始解決的問題。

「我認為第一步是要承認並且意識到不管你是牧師，或者是一個慕道友，你不是唯一一個面臨此問題的人，這是一個更為廣泛的問題，所以你需要承認『手機上癮症』是一個真實的問題。」他繼續說道：「我認為或許需要正視的第一件事情就是——這些小設備是由這個星球上最聰明的一些人設計出來的，他們想確保你在設備上花上所有的時間，而你不是超人。」

里格尼建議我們每日的開始，花時間在聖經和禱告上，而不是尋找你的手機。

他也反思道：「如果我可以抵制手機，反而去禱告，看聖經，那麼當我們走出門時，忽然間我會覺得，哇，這真是不錯，是一個很好的早晨，相對於在孩子們起床之前，我滑着手機在房間裡呆30分鐘，這樣的改變會讓我覺得很不一樣。」

大衛·馬蒂斯(Dave Mathis)是「渴慕神」網站的執行編輯、城市教會的牧師，他也同意這個觀點，「這會讓你更清楚你生活所向，和你生活的所是」，「在一天開始和一天結束時進行禱告是非常重要的，而不是查看這個世界，」他強調「手機上癮症」奪去了生活中重要的部分，比如說和孩子們相處的時間。

馬蒂斯說：「最大的悲劇之一就是，與孩子相處本是像禮物一樣的事情，但我們卻將此看作這是不值一提的小事，當作是麻煩，或者認為是他們將我們從手中新奇但愚蠢的設備中拉出來了。」

「我發現花時間在智能手機上是非常消耗性的事，」馬蒂斯說：「用完手機之後，我感到眼睛不舒服，在情感上也覺得少了很多精力。」相反的是，和所愛的人一起共度時光，或者將精力用作服務他人的事情上會讓他感覺「更好」。

馬蒂斯說：「這背後原因也有大腦的化學作用，不只是屬靈的程度。所以手機可以使我們變得被動和消極，而神不希望我們變成如此。這也是為什麼我們需要在這個過程中爭戰的原因。」

里格尼鼓勵信徒們有意識的將他們的手機放到一邊，去尋找「清新的自由」，他還說道：「我也在遠離手機，因為我想故意移除這個鎖鏈，而不是無意的去做。

有大量的研究已經表明「手機上癮症」和抑鬱症，壓力，焦慮，和其他心理健康問題有關聯。最近由Vision Direct對2000名成人進行的一項調查發現，成人每天花在智能手機上的時間是4.5小時。

弗吉尼亞聯邦大學(Virginia Commonwealth University)的心理健康理療師妮娜·施羅德(Nina Schroder)基於這樣的數據告訴《基督郵報》說：「學生們應該明白現在在發生什麼，明白過度的屏幕時間帶來的危害。」

她說：「我認為他們不完全明白屏幕帶來的影響，我希望人們明白屏幕高度使用會帶來的負面影響。」

「我不是說關於屏幕使用的一切都是不好的，因為他們有些是好的用途。但是我們必須要小心的是，我們使用的量，怎麼去使用，什麼時候去使用，以及它如何影響我們。」

在《基督郵報》發表的一篇專欄中，勞格理(Greg Laurie)牧師說「手機上癮症「的解藥就是單單的「安靜」。

「我們需要有意識的從媒體的圍牆中脫離出來，這不一定非是一件永久的事情（即使這並不是最壞的主意），但是需要刻意的去做。」勞格理牧師說：「我們需要坐下來，看着彼此然後交談。」

「這對於教會和信仰團體來說是向前邁進的關鍵時刻。這並不意味着我們必須在已有文化中都提供我們自己的版本，而是我們需要補充當今文化嚴重缺失的部分。我在講的是純粹的、被人充滿的愛的群體，大家可以走出自己的世界去和別人聯繫——尤其是那些年輕人——人們可以去保護年輕人並且去『教導』他們。」