如果只是一天的安静就能改变你的生活？
我们的属灵状态通常像一天下来的手机，电量耗尽，急需充电。有时电量已经低于2%，而我们却毫无察觉。让我们自己连上能源，是非常重要的事。甚至，只是单独抽出一天时间与上帝联结、“充电”，就可以给灵魂带来奇迹。Getaway with God: The Everywoman's Guide to Personal Retreat （暂译为“《与上帝独处：女性个人退修会指南》”）一书中，利蒂希娅·苏克(Letitia Suk)为女性提供了一个循序渐进的、无延迟的灵修指南，让女性重回到与神同步的状态。
很多女性都渴望能有更多时间和上帝在一起，但在繁忙的现代生活，每天早起，进行长时间灵修不再可行——或者说不是一个令人愉快的选择。有时，集中一次时间，单独与上帝共处，正是灵魂所需，并会为未来的旅途补充电。《与上帝独处》这本书，提供了循序渐进的指导，以及相应的必要工具，有效的帮助女性规划时间——不论是工作日，周末，甚至是一整个星期。
Q：你介绍《与上帝独处》这本书时打了个比方，我们的属灵生活与用了一天的手机有什么类似？
如果你跟我一样，一天下来电池都没电了，但有时还幻想着可以用到当天结束。我的灵魂有时也是这样的状态。
要是你每天晚上可以像给手机充电一样，给灵魂长久充一次电呢？如果你和我一样，手机电量已滑到红色区域，自己甚至都还没注意到。有时有需要马上回复的紧急情况，于是拼命抓住充电器充电。能连上电源，对人来说至关重要。但，那只是对于手机来说。
我们的灵魂也是如此——每天都不断的枯竭，甚至很多次经历危机。正如手机一样，直到电量接近枯竭，我们才会有意识。
Q：35年前，你决定进行首次个人退修会，而在此之前都是参加集体退修会，那是怎么回事？
我周末的大部分时间都用在与人相处，这里包含了和教会的朋友、家人，以及和朋友，而与神独处的时间总是很少，都被安排在一天的开始或者结束。我喜欢闺蜜时间，我们一群人在一起说说笑笑。退修会总是个巩固友谊的绝佳机会，有时，这一举动看起来很难适应我们快节奏的生活。在我参加退修会时，也会偶尔结识到新朋友。
这些是有价值的收获，但有时我渴望得到更多这种在退修会中品尝到的，与神同在的滋味。我意识到我不止是想尝一尝，而是想持续一段时间。
Q：一开始你困惑于个人退修会要做什么。那根据你的个人经验，个人退修会到底是什么？
我把个人退修会定义为一次机会，就是开始简单的一天，去掉压力，为你的灵魂充电的机会。我第一次的个人退修会发生在早年前我们的教会里，当时我正在当地的一个修道院参加一个大的团体灵修。浏览到陈列书籍的区域时，我随手拿起了一个小册子，注意到“提供个人退修会”列在便利设施中。我立刻感到好奇，但是我不确定什么是“个人”退修会。里面建议一个从容不迫的祷告时间，读圣经，以及按自己的步伐享受和上帝的同在。
我已经准备好去报名了，但我不解的是，没有一份灵修时间表在手里，怎么度过这24小时。所以我把这个小册子装进了书包，并带回了家。几个月以后，我长时间寻求上帝对我生活方向的指导，没有得到什么回应，我掏出了这个小册子。一下子，种种问题出现在我的脑海：
如果要做这件事，是不是要祷告一段时间？
我应该禁食吗？
“等候神”是什么意思？
如果我要是变得不耐烦了呢？
如果我要做这件事，我需要先具有什么精神呢？
随后，可能性出现了——独处的时间，真正寻找上帝的时间，一个我在年初就开始的圣经学习的机会，一个理清我下季度生活的机会——然后我发现退修会中有许多议程。我打电话给这个机构，做了预订。
Q：在个人的退修会中，需要怎样的框架？
这取决于你自己。有一些女性很有条理性，有些则觉得被束缚。我会很细致的规划灵修的时间，但只是给那些想做的人列一个参考。
在早些年的退修会中，我总被时间表卡住，因为我不想错过任何事。现在，在经过60多次的个人退修会后，对于每次时间的安排及退修会的流向等问题，我更加敏感。
很多女性并不把框架看作是一个时间表， 而是一个看看还能增加些什么的菜单。选择散个步，睡个午觉，看些圣经，听些音乐，看看在这些选项中还能有什么。在我上次的退修会中，一个姊妹决定安静一段时间，不去参加任何小组聚会。她爱这种方式！那次退修会是为那些熟悉我的小团体退修会的女性提供的。
Q：你在《与上帝独处》的第二部分列出了一个五日人生回顾退修会。你会多久进行一次这样长时间且彻底的灵修？
我的第一次人生回顾退修会，是在我意识到我生命已经过半，更接近尽头时。我的小孙女即将降临，我想赠予她一个可靠的智慧和影响力。我也想看看上帝在我生命中，对我带领的轨迹，并为下一个季度做准备。哎，在我史无前例的人生旅途中，还有很多小孔想回去填补。仅一个通宵的退修会是不够的。
最开始我并没有蓝图，只是有一个意象，看上去像来自上帝的一次邀请，通过那段时间解决掉所有问题。一礼拜太长，三天又太短，所以我设置为五天一次，这样看起来比较不错。第一天和最后一天大部分是旅行时间，所以灵修的核心在中间的这三天。我最初的议程很模糊，“我想知道我来自哪里，现在我在哪里，我将要去哪里。”那就发展成了那三天的主题：过去，当下和未来。
书的后半部分读起来像是个回忆录，列举出了一些框架和问题，好让你自己去自问自答。我的间隔是每五年一次，在过去的这个春天里，我完成了自己的第二次人生回顾退修会。我计划一直保持这种模式，每五年一次。其他的可能计划在人生中的一些转变上，比如毕业，换工作，空巢期，父母去世或者退休的时候等等。
Q：如果某人有了个人退修会的经历，怎样保持那种更新的姿态，回到繁忙而吵闹的日常生活中？
我鼓励女性去记录她们退修会的重点和目的，为此经常祷告。为小型退修会创造一个空间和地点，哪怕只是简单地在大自然中散散步，也可以保持热忱不减。总要知道下次的退修会是什么时候，即便时间很模糊，比如“在秋天”，都是可以的，并且要时刻保持动力。当然，练习安息日的节奏是长久要做的事。
（翻译：哈亚）
