学习控制怒气并行走在平安里

我们都曾在生命的某些时刻体验过愤怒，这真的是一个问题。尽管它一开始是一种无害的情绪，但可能很快发展为一种我们难以控制的危险东西。所幸靠着上帝的帮助，我们能学习如何面对我们的情绪并行走在他的平安里。

在我和神建立关系的早期，我常常被自己的情绪所引导。如果有人使我生气，我就生气；如果我想责备什么人，我就责备他；如果我想议论某人，我就那么做。但是随着我在基督里不断成长，更多了解他的话，我越来越意识到让情绪引导我的行为是多么危险。事实是我们的情绪是极其变幻无常的，是靠不住的。

我记得25年前的一个早晨，我去我在圣路易斯的教堂，为一场姊妹会布道，路上我和大卫发生了争论。我极为生气……同时我因为自己在生气而有一种罪恶感。然后上帝展现给我改变我生命的事情。不知何故我以以弗所书4章26至27结束，我以不同以往的方式看这两节经文。 这一经文说：

“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”

经文没有说“你不要生气”或是“若你曾生气”。它说“当你生气的时候”。我们都偶尔会生气，但问题不在于感到生气本身。问题在于我们按照这些情绪来行动。有时，我真的非常希望一些情绪可以远离我，但它们常常不是这样。我意识到上帝并不必然会改变它们，但是他会改变我，使我变得比它们更坚强。我们需要接触自己的情绪，对它们负责，但我们不能被它们控制 。

有些人如此长久地处于不安之中，以至于他们甚至意识不到自己在生气。我曾经为童年时被父亲虐待这件事生气了好多年，但我甚至没有真正意识到我对于这件事很生气这一事实。我生气、严酷、冷漠，我曾尝试成为那样的基督徒。我爱上帝，但是没有深刻到说“我想照你的方式来行，我需要你的帮助。”

箴言16章32节说：“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”掌控自己心的人显示出他们的节制。节制是圣灵的果实，它被给予我们，帮助我们控制自己。这意为着当我们感受到一种情绪时，我们可以选择不按照它来行，如果我们知道这违背神的话。

现在，重要的是明白如果你让你的情绪——特别是怒气——发展成勃然大怒，那么你可能就在无法控制自己的境地（以弗所书4章27节）。这就是为什么学习识别这些预警信号如此重要了，当那些情绪出现的时候要制止它。

那个早晨，当我阅读以弗所书第4章时，我意识到上帝在说有一种方式你生气却不犯罪：我们需在它控制我们之前决定如何应对它。上帝在祂的话语里已经给了我们一些提示。

圣经教导我们要将人所有的心意夺回，使它都顺服基督，在其成为我们心中的坚固营垒之前（林后10:5）。它也说当我们顺服神并抵挡魔鬼的时候，魔鬼就离开我们逃跑（雅4:7）。所以，当你觉得自己感到烦躁时，你越早对那种情绪说“不”越好。不要让愤怒控制你，相反，你可以说：“神啊，帮助我。我知道烦躁不能把我带到任何地方。这个人伤害我的情感，这是不对的，但是我不会按照它来行事。靠着你的帮助，我可以控制我自己，我将靠着你来面对这一处境。”

今天我想鼓励你们去原谅那些伤害过你们的人。放下那些愤怒的情绪吧，把那些问题摆在上帝手中。我们可以信赖他成为我们的保护者。神比我们的情绪更强大，他已经给了我们节制，所以我们可以。