學習控制怒氣並行走在平安里

我們都曾在生命的某些時刻體驗過憤怒，這真的是一個問題。儘管它一開始是一種無害的情緒，但可能很快發展為一種我們難以控制的危險東西。所幸靠着上帝的幫助，我們能學習如何面對我們的情緒並行走在他的平安里。

在我和神建立關係的早期，我常常被自己的情緒所引導。如果有人使我生氣，我就生氣；如果我想責備什麼人，我就責備他；如果我想議論某人，我就那麼做。但是隨着我在基督里不斷成長，更多了解他的話，我越來越意識到讓情緒引導我的行為是多麼危險。事實是我們的情緒是極其變幻無常的，是靠不住的。

我記得25年前的一個早晨，我去我在聖路易斯的教堂，為一場姊妹會布道，路上我和大衛發生了爭論。我極為生氣……同時我因為自己在生氣而有一種罪惡感。然後上帝展現給我改變我生命的事情。不知何故我以以弗所書4章26至27結束，我以不同以往的方式看這兩節經文。 這一經文說：

「生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」

經文沒有說「你不要生氣」或是「若你曾生氣」。它說「當你生氣的時候」。我們都偶爾會生氣，但問題不在於感到生氣本身。問題在於我們按照這些情緒來行動。有時，我真的非常希望一些情緒可以遠離我，但它們常常不是這樣。我意識到上帝並不必然會改變它們，但是他會改變我，使我變得比它們更堅強。我們需要接觸自己的情緒，對它們負責，但我們不能被它們控制 。

有些人如此長久地處於不安之中，以至於他們甚至意識不到自己在生氣。我曾經為童年時被父親虐待這件事生氣了好多年，但我甚至沒有真正意識到我對於這件事很生氣這一事實。我生氣、嚴酷、冷漠，我曾嘗試成為那樣的基督徒。我愛上帝，但是沒有深刻到說「我想照你的方式來行，我需要你的幫助。」

箴言16章32節說：「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」掌控自己心的人顯示出他們的節制。節制是聖靈的果實，它被給予我們，幫助我們控制自己。這意為着當我們感受到一種情緒時，我們可以選擇不按照它來行，如果我們知道這違背神的話。

現在，重要的是明白如果你讓你的情緒——特別是怒氣——發展成勃然大怒，那麼你可能就在無法控制自己的境地（以弗所書4章27節）。這就是為什麼學習識別這些預警信號如此重要了，當那些情緒出現的時候要制止它。

那個早晨，當我閱讀以弗所書第4章時，我意識到上帝在說有一種方式你生氣卻不犯罪：我們需在它控制我們之前決定如何應對它。上帝在祂的話語裡已經給了我們一些提示。

聖經教導我們要將人所有的心意奪回，使它都順服基督，在其成為我們心中的堅固營壘之前（林後10:5）。它也說當我們順服神並抵擋魔鬼的時候，魔鬼就離開我們逃跑（雅4:7）。所以，當你覺得自己感到煩躁時，你越早對那種情緒說「不」越好。不要讓憤怒控制你，相反，你可以說：「神啊，幫助我。我知道煩躁不能把我帶到任何地方。這個人傷害我的情感，這是不對的，但是我不會按照它來行事。靠着你的幫助，我可以控制我自己，我將靠着你來面對這一處境。」

今天我想鼓勵你們去原諒那些傷害過你們的人。放下那些憤怒的情緒吧，把那些問題擺在上帝手中。我們可以信賴他成為我們的保護者。神比我們的情緒更強大，他已經給了我們節制，所以我們可以。