感觉不能主宰你的人生

采访作家翠施·迈莱(Tracie Mile)，她是《不会沉没的信心：用属神的策略改变你的思考、感觉和生活模式》(Unsinkable Faith: God-Filled Strategies to Transform the Way You Think, Feel, and Live)一书的作者。

思想的力量是巨大的，有时致使我们无法正常的感受和行事。事实上，思想如此有力，如果未加制止，最终它会操纵我们。我们思想和感觉本质上大部分是负面的，这些悲观的意念渗入我们的生活——我们的信心中，使我们很难活出喜乐。在《不会沉没的信心》一书中，翠施·迈莱提供实用、改变生命的方法给那些受负面想法困扰的人，引导他们发现怎样因着改变想法，以致迎来生活的改变。

基督邮报：你的新书 《不能沉没的信心》开始于一个你与耶稣的艰难对话。什么导致这段对话，这个对话如何启发你写这本书？

差不多26年的婚姻生活，我的丈夫很不快乐，他决定离开我和孩子。突然间我的世界好像倒塌了，生命好像已经终结。任何经历过婚姻、离婚，分手或环境上极度困难的人，他们知道不单只是思想和情绪，开始感到悲痛和不受控制，我们也开始质疑神，为何让这些事发生在我们身上，觉得莫名奇妙。负面的思想掌管着生活，并感到被天父遗弃了。我们心灵受伤了，心灵和思想都受到伤害和大受打击。

问题的所在是，我们怎样孕育一颗永不沉没的信心，无论生活带来什么样的冲击，我们以希望和正面的态度面对。当我们的思想和态度得到改善，即使环境没有改变，我们的生命也会变得更好。我们很难改变感觉，但是可以掌控意念和思想。当我们这样做，便会全盘改变对生命的看法和经验，防止从绝望中坠落。一个正面态度、一个稳固的信心和一颗满有喜乐的心，以及一个更愉快的将来，往往时常带来喜悦。当我们以耶稣作为我们的希望，就要选择不要因生活问题打沉我的态度。当生活试图将我们拖夸，负面态度使我们下沉，但正面的态度使我们站立得稳。一个负面想法不会带来正面的生活。

基督邮报：负面想法怎样隐藏在我的心里？又带来什么后果?

消极想法通常在人的身上渐渐产生，与此同时，我们还不知道自己是负面的人。它就好像毒药慢慢渗入我们的心思中，我们无法知道正在发生什么事，直至很久后才知道，这已经太迟了。在媒体、政治、甚至朋友和家庭每天负面信息的轰炸中，要保护自己。

最重要的是，如果我们正在或已经走过一些困难或痛苦的环境，我们的负面面思想会影响我们的意念，一段时间后，负面想法可以成为我们全盘观点的一个中心地。当事情发生时，我们便习以为常地倾向负面的想法，并且成为这样的人。消极心态的结果，就是使我们失去盼望事情变好的能力，看到的只是前景暗澹无望，心中的平安、喜乐和快乐被盗取。

负面想法常常导致消极的生活模式。不幸的是，这毒药渗入我们的心里化为行动，影响我们与别人的关系，成为恶性循环，我们也无法承担得起。

真正的喜乐和正面的态度，来自于改变自己的想法，却不在于一个没有问题的生活。

基督邮报：有些人比别人好像更乐观或者悲观？你对那些发现很难积极思考的人，有何建议？

每一个人都是独一无二的，相信有些人性情较为紧张，或会较为悲观或乐观。籍着培育、外在环境的影响 ，人们可以学习怎样训练思想。科学巳经证明，大部份人都是乐观的，没有想得到一个暗澹的前景，但如果我们不小心，便会被生活和逆景拖夸。

科学家通过有趣的脑部硏究，证明经文的科学性，这是多么令人鼓舞。我们的脑部在生理上，可以藉着正面的思想作出改变，但是我们也可以呼求神帮助我们转变思考模式，警惕负面想法。他们的研究证实，每个人都可以改变他们的思考模式，生命也得着改变。

基督邮报：你在书中提到 ，我们不能时常控制感觉，但是我们可以掌控心思意念。怎样平衡好改变我们想法的努力，以及允许圣灵来改变我们？

我们知道感觉具有很大的威力，也导致我们去想或去做一些平常我们不会做的事。事实上，有时候我们的想法力量很大，把控着我们，却不是我们控制它，这总是不好的。

罗马书12章2节“不要效法这个世界，只意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。”这段经文告诉我们不要让世界和环境改变我们的思想，取而待之，是让圣灵改变我们。没有圣灵的帮助，我们的心思没办法改变。当外在影响我们内在，我们便得着改变。我们要祈求圣灵来塑重造我们和我们的想法。

首先我们必须愿意去改变。然后求圣灵去帮助我们对付负面思想，以及提高警觉，这些负面思想会使人感到悲观、恐惧、愤怒、忧愁和疲倦，我们要正面地调整，停止不听负面的声音并完全拒绝它们。随着我们不断对我们想法的觉醒，转变开始发生。

基督邮报：有些人生活甚为愁苦，眼里看不见耶稣，你对他们有什么建议?

每一个人生活很困难，有些人比他人更困难。尽管如此，我们当中没有一个人，因为生活的困难，便硬化我们的心。情感上的创伤，是其中一个最大的情绪，但这痛苦不能掩盖我们的思想和信心。这些错误的概念是因为我们的想法，而不是因为我们的情况，这些概念阻挡我们遇见耶稣的能力。我对他们说，即使拥有成千上万的理由感到负面或悲观，这些想法永不会带给我们正面的生活。

每一个人都期待未来能够快乐、充实和积极。但我们都因以往经历产生痛苦，或者面对困难的景况无法积极，但在耶稣里什么都有可能。每一个信徒都能去选择积极，因此生命得改变。

基督邮报：什么人会从这本书中受益?

没有一个人出生以来，没有遇到过负面思想的侵击，无论由于是过去的痛苦回忆，或者是现在的挑战。每一个人开始感到被感觉操控住 ，彷彿不想再控制自己的情绪和行动。但是，在内心深处极度想再一次去控制它，所以这本书对每一个人都有益。

这里有一些人更可从书中获益：

——他们认为自己不快乐是命中注定，并默默接受这种想法，认为他们的环境不会改变了。

——生长在悲观的家庭，注定承受负面的事实。

——与抑郁和挫折挣扎，感觉快乐和积极遥不可及，因为他们尝试过其他方法，并使用药物想感到快乐，但行不通。

——通常是积极的人，但碰到一个困难的景况，像我自己一样。

每个人都希望成为一个快乐和乐观的人——不论他们负面情绪的根源是什么——都可以学习怎样重塑思想，转变心思，开始往更积极的方向驾驭自己的生活。