神聖的汗水：教會領袖應該鍛煉身體的3個理由

我不跑馬拉松，也不是個健身狂。但作為一名47歲的講道人，我越來越意識到我的肉體是會朽壞的。

剛做事工的時候我就意識到，我最好開始鍛煉，不然壞事情會發生在我身上。心臟病、糖尿病和中風也是會發生在講道人身上的。

在事工中，我很容易忽視我的健康問題，因為我多年來身體一直很好。我20多歲的時候曾以蓋屋頂為業。每天10-12個小時的體力勞動讓我變得又瘦又黑。在大學的時候，我有點嬰兒肥，但是說到俯臥撐和仰臥起坐這類的事情，我和大家一樣好。但接着奇怪的事情發生了。我開始全職做事工。

我蓋屋頂的鐵錘變成了一篇篇注釋文章，我的梯子變成了我的書桌，我曾經嚴酷的體力勞動變成了久坐。很快我的體重從155磅猛漲到了223磅。我唯一的運動是飛跑向廚房，把食物塞進嘴裡。我的血壓上升，我的體力卻在下降。中午的時候，我開始計劃所謂的「小睡一會」來彌補我的能量缺乏。

誠實的說，每次我在講道時提到自我控制，我就覺得特別愧疚，因為我顯然沒有控制好自己的胃口。我用吃東西來舒緩壓力。我用吃東西來應對我在事工中的沮喪。我通過不斷吃東西來對付我的自責。

雖然我來自一個注重健康的家庭，常常鍛煉，吃得很健康，但我在某種程度上拋棄了那些，把那些視為「非屬靈的」。按照我的推理，身體是暫時的。為什麼我要花時間克服鍛煉的痛苦和壓力，我有一天在天上不是會得到一個新的身體嗎？

但我意識到，如果我不快點做些什麼，我的身體會真的會成為暫時的。如果我不做點對自己嚴厲的事情，我會更早死去。

就如《提前》4:8提醒我們的，「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」作為教會領袖，我們當然要聚焦永生價值的重要性。但如果我們不做好基本的身體鍛煉，我們可能會比想象得更快進入永生。

所以，綜上所述，這裡有3個教會領袖應該鍛煉身體的理由：

1.身體健康給你忍耐力來承受做事工的嚴酷。

「你卻要凡事謹慎，忍受苦難，作傳道的工夫，盡你的職分。」（《提後》4:5）

做事工是艱難的。在心理上、情感上和屬靈上都是很累人的。所以，當你身體健康的時候，你可以用敏銳的頭腦和強壯的身體去應對這些挑戰。忍受做那些額外的仰臥起坐的艱難，是有意義的，是為了預備你忍受那冗長的長老會議的痛苦。

2. 鍛煉身體讓你在肉體上得到訓練，從而促進你屬靈上的訓練。

「凡我所行的，都是為福音的緣故，為要與人同得這福音的好處。豈不知在場上賽跑的都跑，但得獎賞的只有一人？你們也當這樣跑，好叫你們得着獎賞。凡較力爭勝的，諸事都有節制，他們不過是要得能壞的冠冕；我們卻是要得不能壞的冠冕。所以，我奔跑，不像無定向的；我斗拳，不像打空氣的。我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。」（《林前》9:23-27）

像使徒保羅那樣的門徒們，不需要鍛煉，他們走幾百英里路，吃魚、麵包、蔬菜和水果。但保羅在書信中常常用到關於運動的比喻，如果他每天有這種鍛煉的習慣，我也不會感到驚訝。

不管如何，重要的是使徒保羅似乎懂得屬靈訓練和肉體訓練之間的關係。這種聯繫提醒我們身體是重要的。健康的身體意味着更敏銳的思維。敏銳的思維意味着更好的學習。更好的學習意味着更強有力的講道。有着一種聯繫。我們不想讓這種聯繫太屬靈化，但也不能低估它。

《彼前》4:7提醒我們，「萬物的結局近了，所以你們要謹慎自守，警醒禱告。」如果你的心靈健壯、身體健康，在禱告時你會更加警醒。如果我們不好好鍛煉身體，甜美的禱告時光會變成小睡。

3. 身體健康會幫助你更有效地面對試探。

耶穌在曠野被撒旦試探的時候，是他在肉體上最虛弱的時候（《太》4:1-3）。耶穌剛剛結束40天禁食，撒旦就來攻擊，他知道耶穌精疲力盡了。我確信，撒旦在尋找一個完美的時機，看看他是否可以讓耶穌在他身體最虛弱的時候犯罪。

我確信魔鬼在教會領袖們身上也會這樣做。他知道我們身體最虛弱的時候，最有可能在屬靈上卸下防衛。鍛煉身體不會讓你自動得勝撒旦的試探，但它給你優勢，比起很多更容易鬆懈的人。

怎麼開始鍛煉身體呢？嘗試走路或跑步。不管你選擇什麼，開始做點什麼吧。可以做任何事。你要盡心、盡性、盡意、盡力愛主你的神。

要麼那樣做，要麼就習慣於你的「小睡」吧。