配偶有外遇怎么办？离婚还是和解？

“我家里所有人都告诉我，跟她离婚。如果我不这么做，我妈妈会大发雷霆。她用极其糟糕的词汇称呼雪莉。用更糟的词称呼她的情人。她坚持认为，我应该立刻离婚。”

“为什么你还没有这样做呢？”我问道。

“我不知道。我受到了很深的伤害。但我们在一起已经14年了。我的孩子们什么都没说，但我知道他们有多担心。他们当然不知道细节，但是他们知道我和雪莉的关系很糟糕。如果我和她离婚的话，我要告诉他们，他们的妈妈所做的事情吗？如果我离婚的话，我会失去我的孩子吗？我妈妈说，因为她所做的，一名好的律师可以把孩子争取过来，但我不知道……”

“是啊，你有很多要考虑的。什么是你真正想要的呢？如果你动动手指就可以得到它，你希望得到什么呢？”

“我希望她从来没遇见过贾罗德。她和他没有私情。”

“嗯。但是，由于你无法改变过去，你想如何改变未来呢？你再说说，什么是你真正想要的？”

“我希望这一切都结束。我希望我的妻子爱我。我想要平安、信任和安全感。我想要那些我原认为我们拥有但实际却没有的东西……”

我可以把上面对话中这个男人的名字说出来，实际上有成百上千这样的人。如果你愿意，我也可以把上面那个女人的化名改掉，给出成百上千个真实的名字。1994年以来，我们辅导了成千上万对夫妻，其中有很多受害于配偶不忠，当然也有其他一些出现比较多的问题。喜欢掌控和统治、成瘾、愤怒、再婚困难、姻亲问题等等，这些是人们联系我们求助的原因。他们打电话求助，不都是为了挽救自己的婚姻，有时是因为他们不知道到底该离婚还是该和配偶和解。

当受害的一方向我咨询时，我建议他们考虑一下五点，以便作出决定。

首先，不要让你的家人或朋友来作出决定

我们需要我们的家人。我们在危机时期更加需要他们。我们想要他们的支持、爱和理解。

然而，如果在危机时期听从他们的建议，可能会导致糟糕的后果。

为什么？

当我们受到伤害的时候，那些爱我们的人也会受伤。由于他们对我们的爱，他们会变得非常愤怒，对导致我们痛苦的那个人会非常苛刻。通常情况下，这会让他们对那个人产生强烈的负面情绪。因此，他们通常不希望我们继续和一个伤害我们的人有关系。相反，他们要保护我们，远离那个人。因为让我们不再受伤的最安全方式就是结束这段关系，那些爱我们的人可能就只是想让我们这么做。

有的时候，他们呼吁我们结束关系，实际上是明智的行动。然而，也有些时候并非如此。他们对我们的爱，可能会让他们看不到挽救关系的可能性，以及和解所带来的好处。

如果你的配偶伤害了你，特别是不忠，请沐浴在家人和朋友带给你的爱和安全感中；但是，关于如何对待你做错的配偶，请咨询那些明智有经验的人，而不是那些把你的伤痛带到他们心里的人。

在作出要离婚还是要和解的决定之前，要向没有偏见的人寻求咨询。

第二，不要试图伤害一个伤害了你的人

一个撞见丈夫有外遇的女人，打包自己的东西，带着孩子搬回了老家。在电话中，她告诉我，她的朋友让她想尽一切办法来摧毁丈夫的名誉，夺走他的财产。当我问她是否愿意这样做时，她回复说，她告诉他的朋友们，她自己已经受到了足够的伤害，不需要再承担别人的。

我告诉她，她的成熟让我印象深刻。她明白一个很多人错失的原则：复仇导致错误的决策和糟糕的决定，会带来不良的后果。

复仇的企图会让他人和你一样受伤。而且这种企图永远无法得到满足，因为你永远不能确定，那个人是否和你受到了同样严重的伤害。

要求公正，但请放弃复仇。复仇会伤害其他人，但它对你情感上的伤害可能更加糟糕。附带的伤害，比如对孩子的长期影响、资金紧张或者让你们共同的朋友分裂，这些可能是最糟糕的。复仇通常会让复仇者自己更受伤，而不是预定的目标。

如果你打算伤害那个伤害你的人，你不会作出明智的决定。如果你想要为你的未来作出最好的决定，承认你所受的伤害，但是不要让你的痛苦蒙蔽你的判断。

请作出有益于你、你的孩子以及你的未来的选择，而不是一个根本上让你更加受伤的选择。要做到这一点，请承认你的伤痛，但不要聚焦于偿还这种伤害。

第三，考虑你配偶的内心

一个女人发现丈夫的不忠之后坐在我的办公室。她谈到，她的家人，特别是她父亲，多么希望她离婚，并且与此同时狠狠惩罚对方。在我告诉她听取家人和朋友建议的危险、以及报复可能对她心灵和灵魂造成的损害之后，我问了她一个问题。

“他是一个做了坏事的坏男人，还是一个好男人却做了坏事呢？”

她问我为什么我会问这个问题。我解释说，好人有时会做坏事；如果他们心仍然是好的，那么他们可能值得拯救。为自己的坏行为后悔并想要改正的好人，会成为比犯错之前更好的人。

我问她，“他是否是一个好人，值得你冒险去拯救，还是一个坏男人，你必须由于你和你孩子的缘故让他远离呢？”

她决定说，他是一个心地善良的人。她抓住了机会，解决了他们的问题。现在，他们拥有牢固的婚姻。

如果你不确定如何能够判断一个人是好是坏，我建议你评估对方在发生外遇或做出其他坏行为之前是怎么样的。一个人通奸显然不是好事，尽管通奸者可能会暂时欺骗自己说不忠并非是错误的。但是，如果通奸者内心善良，也就是说有着强烈的道德感和是非之心，他们会后悔并想要改正。因此，不要只考虑目前的情况，考虑你的配偶本身是怎么样的，还有过去一直是怎么样的。这可能会让你看到他/她未来会变成怎样。

如果做错的配偶已经结束了不正当关系，想要恢复婚姻，这通常说明他/她从内心来讲是个好人。如果配偶继续不忠，他或她仍然可能是个好人，在适当的时候会良心发现，后悔其不忠。如果你有任何理由相信你的配偶是个好人，只是做错了事，那么冒险去救援是值得的。

在作出关于离婚还是和解的决定之前，请考虑你配偶的内心，评估他或她是否值得救援。

第四，在作出决定时候，想想未来

苏茜·韦尔奇写了一本书《10-10-10：改变你生命的决策工具》。她解释说，作出决定时，应考虑短期和长期的影响。她建议考虑你的决定在10分钟、10个月和10年内所带来的后果。

如果你可以挽救你的婚姻，再次和好如初，那么这对你、你的孩子和你的配偶在10分钟、10个月和10年内会造成什么影响呢？另一方面，如果你和配偶离婚，在10-10-10之内会有什么后果呢？

我们辅导数千对夫妇的经验表明，如果一对夫妻可以克服困难、学习饶恕、创造防止未来问题的正确界线、做让爱成长的事情，那么婚姻会比有外遇之前更加牢固。并非是外遇使其变得牢固。是“敲响的警钟”和随后稳固关系的建立使其变得更加牢固。

在考虑10-10-10时，要意识到，离婚不一定就会保证你能找到一个新的伴侣。宽恕与和解可能会带来一段比之前更美好的婚姻。而如果你找不到另一个伴侣的话，离婚会带来孤单。

即使你找到另一个伴侣，这种关系也会有风险。每段关系都有风险。

当考虑10-10-10来作出和解还是离婚的决定时，想想10年内对你孩子的影响。孩子和亲生父母一起长大，会变得更好。此外，如果你或你的配偶和其他人结了婚，节假日、孩子婚礼时的座位安排、潜在的同母异父或同父异母的弟兄姐妹，还有其他很多事情会成为他们生活的一部分。

离婚与和解都是有后果的，现在，几个月之后，未来的几年之后。仔细想想是否要结束现在的关系，还是冒险尝试另一段关系并维系好它。

第五，寻求适当的帮助

如果你认为你可能想和解，寻找适当的帮助。宽恕与和解并非自然而然发生的。

要了解外遇是如何发生的

你需要了解不忠是如何发生的，这样你可以设置界线来防止其再次发生。有时，获得这种认识会导致背叛者和受害者双方的痛苦。知道为什么你的配偶和另外一个人发生了情感上的关联，是极其痛苦的。除此之外，如果你碰巧发现：他的不忠可能是由于你自己不知觉的“贡献”造成的，你可能要面对你自己的缺陷。这并不意味着你要为你配偶的通奸负责，只是让你意识到你们婚姻中所有的不完美之处。

一起恢复婚姻

决定不离婚，需要了解如何去原谅与和解。和解的发生是有阶段的。开始时是一个决定，然后，如果做得好的话，会发展成一种情感。学习如何在和解过程中作出决定，以及知道如何评估这个过程，是非常重要的。

最终，我们的目标不是为了和解而和解，而是学习更深地去爱。

有很多专业人士可以帮助你决定要离婚还是和解，然后如果你愿意的话，他们会帮助你完成和解。他们可以帮你再次去爱，拥有一段比之前更美好的婚姻。