应对伤痛：克服痛苦的圣经提示

人生充满各种试炼挑战，许多痛苦并非源自我们的行为，而由他人的行为和过错造成。背叛、不公或被拒绝都能带来深深的情感伤害和痛苦。当这种痛苦源于他人时，尤其在最黑暗的时刻，人们自然会质疑一位全善的上帝如何允许这样的苦难发生。

我可以从自身的痛苦经历告诉你，被信任之人伤害并背叛后，很难在生活中找到平静。情感上的伤痛会让你觉得无法信任上帝，难以原谅他人。然而，必须认识到，这种痛苦并不意味着上帝的爱或存在从我们的生活中消失。相反，它提供了一个深刻的机会，让我们在灵性上成长，并加深我们的信仰。

圣经提醒信徒，上帝深知人类的痛苦。希伯来书的作者提醒我们，“因我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱”（希伯来书4:15）。先知以赛亚对耶稣的描述——“他被藐视，被人厌弃，多受痛苦，常经忧患”（以赛亚书53:3）——是上主怜悯的有力见证，他甘愿承担人类深重的痛苦。这种对人类苦难的理解突显了耶稣邀请人们在他里面寻求安慰。

“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”（马太福音11:28-30）。

面对情感上的痛苦时，很容易陷入愤怒和报复的想法中。然而，从属灵的角度看待我们的处境是非常重要的。以弗所书6:12提醒我们，我们所面对的挑战不仅仅是身体和情感上的，还包括属灵上的斗争。

此外，虽然看似压抑痛苦并告诉自己“继续前进”比较容易，但这种方式通常会导致更深的情感和精神问题。关键是要承认并直面他人造成的痛苦。一个有效的方法是寻求在上帝面前的安慰。正如大卫在一首感人的诗篇中所表达的那样，在上帝的同在中会感受到完整和喜乐，为治愈和恢复提供了一条途径（参见诗篇16篇）。

所以，我对你说，亲爱的朋友，把你的痛苦告诉上帝。不要忽视它或觉得难堪。你需要接受，感到愤怒和被伤害是完全正常的。

接下来的步骤可能看起来更难以置信且具有挑战性：那就是宽恕。找到治愈和内心平静的一个重要部分是依赖上帝的宽恕。正如上帝通过耶稣的牺牲宽恕了我们，我们也被召唤去宽恕他人（以弗所书4:32，马太福音6:14-15）。宽恕需要我们有意识地选择将伤害我们的人交给上帝，从愤怒和怨恨中解脱，而不是纵容错误行为或忽视痛苦。

相信上帝的宽恕在我们受伤和挣扎时可能是一个挑战，但它对我们的治愈过程至关重要。要相信神能将我们的痛苦转化为目的，从灰烬中带来美丽，并用我们的苦难将我们塑造成耶稣基督的样子。

中，安珀·阿尔比·史文森（Amber Albee Swenson）分享了这个充满希望的真理：“上帝对我们的处境并非视而不见，也不是无动于衷。有时，他给我们机会来解决问题，就像暴风雨中的门徒。有时，他观察我们的反应，就像在旧约中的约伯。有时，他像使徒保罗在船上那样，支持我们直到他选择结束风暴的那一刻。”

承认我们的痛苦，依靠上帝的力量，并选择宽恕，这些都是在痛苦中找到治愈所必需的步骤，并且在许多情况下有助于修复破裂的关系。那些没有学会处理痛苦的人更可能被痛苦吞噬，进而伤害他人。然而，你越是依靠上帝来治愈，你在下一次经历痛苦时将获得越大的力量和安慰。重要的是要记住，治愈需要时间；这不仅是一个过程，更是一段旅程。无论处理伤痛需要多长时间，耶稣始终在你身边，准备好在痛苦的黑暗中拥抱并扶持你。