滋养灵魂：一个30天的属灵挑战

人们花费数千美元购买有机、天然、未经加工的食物，以此让身体保持在最佳状态。许多人小心翼翼地计算卡路里，避开添加剂，并服用日常补充剂——所有这些都打着健康的名义。这是明智管理上帝赐予我们的身体。但是，我们不只是血肉之躯。我们有灵魂和精神，两者也都需要每日滋养。

我们的灵魂——我们的思想、情感和智力——在不断地吸收信息。每一个新闻故事、每一个社交帖子和每一次谈话，要么提升我们，要么耗尽我们。正如箴言 23:7提醒我们的：“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”我们用什么来喂养我们的心智和心灵，就会塑造我们成为什么样的人。如果我们消费愤怒、恐惧和消极情绪，我们的灵魂就会反映出那种饮食。

而更加至关重要的是我们灵的滋养——那是我们身体中直接与上帝交通的永恒部分。可悲的是，许多人每天喂养他们的身体三餐，却让他们的灵挨饿数周。他们依赖于那些可以被称为“属灵快餐”的东西——一句每日经文、一段快速播客，或者电台里的一首歌。这些东西尝起来暂时不错，但它们消退得很快。耶稣曾警告过这种失衡，他说：“人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。”（马太福音4:4）。

真正的属灵健康需要缓慢、稳定的滋养，这种滋养来自于在上帝话语并与他的同在中有质量的时间。就像一顿健康的饭菜需要时间去准备和品尝一样，属灵的成长也是如此。诗篇第1篇描绘了一幅有福之人的生动画卷，他“惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想”。这样的人“他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子”。那不是快餐——那是一种根深蒂固、茁壮成长的生活。

所以，这里有一个思想实验。我们知道当一个人只吃垃圾食品时会发生什么。《超大号的我》(Super Size Me)这部纪录片已经说得很清楚了。但是如果我们尝试相反的做法呢——30天只吃属灵的滋养？如果有一个月，我们用经文来充满我们的心智，用振奋人心的敬拜来包围我们自己，并花时间在祷告和感恩上，而不是担忧和抱怨上帝，会怎么样呢？

想象一下这种改变。焦虑会让位给平安。沮丧会变成喜乐。我们的灵会被坚固，我们的信心会扎更深的根。我们甚至可能会经历以赛亚书40:31所应许的：“但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾。”

箴言 30:8提供了一个关于平衡的智慧祷告：“使我也不贫穷也不富足，赐给我需用的饮食。”上帝知道我们每天需要什么样的属灵食物——足够支撑我们、使我们谦卑、并坚固我们的。

所以，也许是时候让我们的灵“超量增长”了——不是用空洞的热量，而是用丰盛、活泼的上帝话语。试试看三十天。以真理、感恩和恩典为食。看看当你的灵变得像你的身体一样健康时，会发生什么。