相愛夫妻的健康婚姻習慣

在建立健康婚姻的過程中，有兩個因素至關重要。

首先，在某些時候你必須畫出界限，在言語上向神和彼此宣告「我們決心建立一個屬基督的婚姻和家庭，在我們的婚姻中，沒有離婚這一選項。屬世界的婚姻方式與我們無關。我們承諾為了我們的婚姻、子女，以及為了耶穌基督的緣故，會努力保持愛情的新鮮，更新與成長。至於我和我家，我們必定事奉耶和華。」從今天開始的每一天，你都要向對方證明一件事情，就是如果時光倒流，你仍會做出同樣的選擇。在語言和行動上向對方說明「我的生命有且只有你一個」，

第二個因素就是上帝。上帝對待你在婚禮上的誓言極為認真，祂會透過你來實現你的承諾，祂會加添給你力量來堅固你的婚姻。在與這個世界扭曲的婚姻觀對抗的過程中，你們並不孤單，因為在你們的婚姻中有三個人——你、你的配偶、以及耶穌。我們真的希望你們不會得過且過，將就生活，而是努力爭取直至體會到神給予你們婚姻中的那份美好。

那麼具體應該怎樣去做？在為人們提供婚姻輔導的時候我們會推薦他們使用這樣一份「愛的清單」——在這份清單上列舉了兩個人每天，每星期，每個月要做的事情，並在最後附有每年的年度練習，這些非常重要。

愛的清單：相愛夫妻的健康婚姻習慣

每天要做

肢體接觸。日常養成肢體上的交流，身體上的觸碰這樣的寶貴習慣。
擁抱至少五秒鐘。
婚姻中最重要的兩分鐘就是一天下來兩人回到對方身邊的那一刻。
歡笑。你們在一起笑得越多，就彼此愛得更多。幽默能夠幫助你們應對艱難的時刻。

每周要做

一些能夠讓你們提精神的事情，預防生活變得無聊。
拓寬你們的興趣範圍。列一個活動清單，圈出那些你們可能感興趣項目，然後找時間去做。
給伴侶足夠的空間去做他/她自己喜歡的事情。
提升伴侶的自尊心。當你的靈魂伴侶幫助你去發揮潛力、增強了你的自信時，你會感到自己有無限的可能。如同在鐵礦中尋找鑽石——在對方身上發掘閃光點，並時常讚美你的他/她。

每月要做

處理那些可能會帶來不良影響的未完成事項。比如解決未付清的賬單，確定對方父母聖誕節來住多久，如何管教孩子等等——同對方探討這些事情，並竭盡所能做出合理決定。

與對方討論財政狀況。向對方坦白任何形式的欺騙行為，並設立警示、界限，保持自己的誠實和正直。

聊一聊你們情感上的需求或者不滿。在受到傷害的時候選擇去原諒對方。

保護避免對方做出過多、過重的承諾。共同決定你們以及這個家能承受的限度。

更新你們對彼此的認知。詢問對方希望自己了解注意些什麼。

燃起你們在臥室里的熱情。每個月至少有一次約會，並堅定地守護這次約會的時間。

年度練習

回顧過去這一年中你們生活中的十個亮點。討論一下為什麼它們成為了生命中的亮點，將這個環節形成一項值得回憶的傳統。

為即將到來的這一年制定計劃。展望未來的12個月——你期待那時你們的婚姻關係如何。請求神給予你們指引，並認真思索，在婚姻中你們最看重的是什麼。

以「我們的目的是......」作為開頭寫下一份承諾書，讓這份承諾書作為提醒，時刻檢視你們的婚姻是否走在正確的軌道上，並每年回顧檢視這份承諾書。

總結出六件你認為本可以做得更好的事情，並提出方法在下一年中改進。設定出具體的目標。兩人共同的決議帶來的力量是巨大的，喚醒你們共同的積極態度並且在下一年中更加信靠神。

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（翻譯：Gissel）