如何击败自杀心态

在最近的一份报告中，WRAL新闻的调查数据记者阿里·英格索尔(Ali Ingersoll)说，在2015年至2019年期间，有超过7000名北卡罗莱纳人死于自杀。这是根据该州卫生和公共服务部提供的信息。

英格索尔指出，自杀人数竟然是同期凶杀案发生率的两倍。想到北卡罗来纳州死于自己之手的人比死于他人之手的人更多，这令人震惊。

自杀者的心理状态如深陷地狱。我想我很了解，因为我在1980年代亲历过一段时间。我当时身心俱疲，而且遭受似乎无法解决的智力和精神冲突的折磨。除此之外，还有一大堆未实现的期望。自然地，当我生活中的所有这些压力下，我不断地夸大负面的东西。

此外，我可怕的心态因为自己是牧师而更雪上加霜。我认定公众不会允许一个真正的精神领袖有忧郁的感觉。因此，我认为有必要把我的痛苦藏在心里，以免别人评价我不配从事这个职业。虽然我曾多次认真想过自杀，但我并不是真的想死。我只是想摆脱这种挣扎。通常情况下，面对死亡的前景似乎比明天再面对同样强烈的内心痛苦更容易。

然而，当我承认我的需要时，我惊喜地发现有许多人非常愿意帮助我。这些人有资格通过各种方式提供帮助，比如他们自己的经验、培训，或只是一颗同情心。这些人将帮助我纠正我扭曲的思维方式。他们会帮助我把我的疑虑、恐惧、怨恨、愤怒和焦虑公开。

这些是净化我受折磨的灵魂的第一步。治愈的过程并非一蹴而就。这需要时间。但是光明确实回到了我的生活中，比以前更加明亮。

是的，所有这些都发生在我身上，哪怕我是一个深爱上帝和他的话语的基督徒。所以自杀的心态可能发生在任何人身上，只要有正确的环境和反应组合。

已故的弗兰克·米纳斯(Frank Minirth)博士、保罗·梅尔(Paul Meir)博士和斯蒂芬·阿特伯恩(Stephen Arterburn)在The Complete Life Encyclopedia（完整生命百科全书）这本解释众多影响心理健康的负面情绪的书中说，大多数自杀威胁要么是在呼救，要么是在试图操纵他人。我们没有办法确定一个人是否真的决心自杀。尽管如此，所有威胁要自杀的人都应该被认真对待。

“许多人相信的关于自杀的神话之一是‘威胁要自杀的人从不自杀’。错了。”作者说，“他们经常这样做。事实上，在那些发出自杀威胁或自杀未遂的人中，有10%的人后来成功了。”

也许你已经考虑过做出这种致命的选择。让我分享一下我从自己的经历中发现的几件事。

首先，生命本身就是一个奇迹。它是来自上帝的神圣礼物。无论你面临什么，你的生命都有一个非凡的积极目的。想一想吧。在永恒的过去，在上帝创造我们庞大宇宙的基础之前，你就如此被他所爱，对他的计划至关重要，以至于他决定，这个世界没有你是不完整的。

第二，即使你可能觉得你在生活中处于被上帝抛弃的地方，但并不是。上帝一直在那里。神与你同在。他比任何人都更了解你的处境——甚至比你自己更了解。他了解你——甚至比你自己更了解自己。他知道你的每一个需要，并深深地关心着你。如果你不绝望，而是凭着信心仰望他，你会发现他的存在。

第三，从耶稣基督的十字架上总结到的信息是，无论你的环境多么令人沮丧，上帝都擅长将看似无望的悲剧转化为宏伟的胜利。还有什么比上帝之子被钉死在十字架上更卑鄙、更不公正的事情吗？然而上帝，这位伟大的炼金术士，把它变成了黄金。他把这变成了我们从罪恶和地狱中得到的救赎。

很多时候，我们的极端情况是我们认识神的机会，并以其他情况下不可能的方式体验他的恩典。神可以从无生出有来。要等候神，相信他话语中的应许，永远不会让人失望。

第四，自杀绝不是神的旨意。还有什么能比一个人在没有邀请的情况下把自己推到全能者的面前，在精神上更自以为是呢？

最后，无论你的失败或成就如何，你与你所爱的人之间的联系都是深远而重要的。自杀是一种强烈的自我关注，它模糊了一个人对其父母、兄弟姐妹、配偶、子女和朋友的看法。你绝对没有什么其他办法能比自残式的谋杀给他们带来更多的痛苦。

如果你一直在考虑自杀，你可能会猜测你有很多理由来结束自己的生命，但事实上，有更多的理由不这样做。

你可以度过这个难关，我知道。可以有一天，你会摆脱这一切。黄昏会变成黎明，一切都会显得完全不同。