如何擊敗自殺心態

在最近的一份報告中，WRAL新聞的調查數據記者阿里·英格索爾(Ali Ingersoll)說，在2015年至2019年期間，有超過7000名北卡羅萊納人死於自殺。這是根據該州衛生和公共服務部提供的信息。

英格索爾指出，自殺人數竟然是同期兇殺案發生率的兩倍。想到北卡羅來納州死於自己之手的人比死於他人之手的人更多，這令人震驚。

自殺者的心理狀態如深陷地獄。我想我很了解，因為我在1980年代親歷過一段時間。我當時身心俱疲，而且遭受似乎無法解決的智力和精神衝突的折磨。除此之外，還有一大堆未實現的期望。自然地，當我生活中的所有這些壓力下，我不斷地誇大負面的東西。

此外，我可怕的心態因為自己是牧師而更雪上加霜。我認定公眾不會允許一個真正的精神領袖有憂鬱的感覺。因此，我認為有必要把我的痛苦藏在心裡，以免別人評價我不配從事這個職業。雖然我曾多次認真想過自殺，但我並不是真的想死。我只是想擺脫這種掙扎。通常情況下，面對死亡的前景似乎比明天再面對同樣強烈的內心痛苦更容易。

然而，當我承認我的需要時，我驚喜地發現有許多人非常願意幫助我。這些人有資格通過各種方式提供幫助，比如他們自己的經驗、培訓，或只是一顆同情心。這些人將幫助我糾正我扭曲的思維方式。他們會幫助我把我的疑慮、恐懼、怨恨、憤怒和焦慮公開。

這些是淨化我受折磨的靈魂的第一步。治癒的過程並非一蹴而就。這需要時間。但是光明確實回到了我的生活中，比以前更加明亮。

是的，所有這些都發生在我身上，哪怕我是一個深愛上帝和他的話語的基督徒。所以自殺的心態可能發生在任何人身上，只要有正確的環境和反應組合。

已故的弗蘭克·米納斯(Frank Minirth)博士、保羅·梅爾(Paul Meir)博士和斯蒂芬·阿特伯恩(Stephen Arterburn)在The Complete Life Encyclopedia（完整生命百科全書）這本解釋眾多影響心理健康的負面情緒的書中說，大多數自殺威脅要麼是在呼救，要麼是在試圖操縱他人。我們沒有辦法確定一個人是否真的決心自殺。儘管如此，所有威脅要自殺的人都應該被認真對待。

「許多人相信的關於自殺的神話之一是『威脅要自殺的人從不自殺』。錯了。」作者說，「他們經常這樣做。事實上，在那些發出自殺威脅或自殺未遂的人中，有10%的人後來成功了。」

也許你已經考慮過做出這種致命的選擇。讓我分享一下我從自己的經歷中發現的幾件事。

首先，生命本身就是一個奇蹟。它是來自上帝的神聖禮物。無論你面臨什麼，你的生命都有一個非凡的積極目的。想一想吧。在永恆的過去，在上帝創造我們龐大宇宙的基礎之前，你就如此被他所愛，對他的計劃至關重要，以至於他決定，這個世界沒有你是不完整的。

第二，即使你可能覺得你在生活中處於被上帝拋棄的地方，但並不是。上帝一直在那裡。神與你同在。他比任何人都更了解你的處境——甚至比你自己更了解。他了解你——甚至比你自己更了解自己。他知道你的每一個需要，並深深地關心着你。如果你不絕望，而是憑着信心仰望他，你會發現他的存在。

第三，從耶穌基督的十字架上總結到的信息是，無論你的環境多麼令人沮喪，上帝都擅長將看似無望的悲劇轉化為宏偉的勝利。還有什麼比上帝之子被釘死在十字架上更卑鄙、更不公正的事情嗎？然而上帝，這位偉大的鍊金術士，把它變成了黃金。他把這變成了我們從罪惡和地獄中得到的救贖。

很多時候，我們的極端情況是我們認識神的機會，並以其他情況下不可能的方式體驗他的恩典。神可以從無生出有來。要等候神，相信他話語中的應許，永遠不會讓人失望。

第四，自殺絕不是神的旨意。還有什麼能比一個人在沒有邀請的情況下把自己推到全能者的面前，在精神上更自以為是呢？

最後，無論你的失敗或成就如何，你與你所愛的人之間的聯繫都是深遠而重要的。自殺是一種強烈的自我關注，它模糊了一個人對其父母、兄弟姐妹、配偶、子女和朋友的看法。你絕對沒有什麼其他辦法能比自殘式的謀殺給他們帶來更多的痛苦。

如果你一直在考慮自殺，你可能會猜測你有很多理由來結束自己的生命，但事實上，有更多的理由不這樣做。

你可以度過這個難關，我知道。可以有一天，你會擺脫這一切。黃昏會變成黎明，一切都會顯得完全不同。