你可能觉得有点疯狂的原因

我猜，最近的生活对你来说，也许是百感交集。可能感觉很沉重，很压抑，有时候你可能连自己都觉得进退失据。

我今天要给你的建议是，长期的压力会让你的裂缝变成峡谷。

什么是裂缝？裂缝是你生活中的一个压力点，你通常可以找到一种方法来解决。你知道它的存在，但它并不影响日常的运作。它存在于你的生活中，但并没有真正改变你的生活。

一条裂缝可能是你婚姻中的沟通问题。一个裂缝可能是你工作中的不满意。一个裂缝可能是你的孩子正在处理的自我认同问题，或者真的是养育孩子的任何部分。

无论发在网上的照片让我们相信有多光鲜，每个人其实都有裂缝。

长期的压力总是会利用我们的裂缝，并经常将它们变成峡谷。长期压力的例子可以是；军事部署、工作中困难时节、新冠疫情，或者基本上2020年的大部分事情。

那么，现在我们的裂缝已经变成了峡谷，我们该怎么办？

峡谷给我们带来的最好的东西是，它们无法避免，但可以探索。

有了峡谷，我们就有机会深入自己的内心，与平时自己无法看到的东西联系起来。

如下是探索你人生中峡谷时的五个思路：

1. 承认这是个峡谷。被比喻中的峡谷摧毁的唯一方法就是不承认自己是在悬崖上。有时候，逃避是一种很好的应对机制，但当遇到这样的事情时——如果你不往下看，你一定会掉下去。要认清压力点，花些时间辨别边缘，对自己生活中存在峡谷的事实感到舒服。

2. 慢慢爬下去。 现在不是不探深度就跳下去的时候。谁也不知道这个峡谷有多深，要有意识地花时间从这个峡谷的壁上往下爬，要认识到这个东西可能是有层次的。你生活中的沟通问题（或任何问题）不是一夜之间发生的，你也不是一夜之间就能解决的。慢慢走，这不是赛跑。

3. 小心激流。有时候，当我们攀比生活中的问题时，它们会让人觉得不堪重负。就像一条奔腾的河流压倒一切。当你开始有这些情绪时，你不必留在峡谷里，你可以爬出来。没有什么事情必须在一天内解决——如果感觉太多，就出去。

4. 带上一个向导。不要试图自己导航这些东西。有一个人在你的峡谷外抛出绳索，你可以为他们做同样的事情。这些东西会让人觉得很麻烦，不要一个人进去。

5. 你的峡谷可能可怕，但上帝并不会害怕。关于情绪的真相之一是，我们常常想把它们安排给人，或安排给神。要安息在关于神的真理中，其中一个真理是，神并不害怕你生命中的裂缝或峡谷。它不会改变神是谁，也不会改变神的工作方式。神自始至终都在这里，也会在最后一刻出现。神有这个能力，要安息在他里面。

这一年改变了我们，并将继续挑战我们。每个人都是如此。我们的孩子们有峡谷，我们朋友们有峡谷，我们伴侣们有峡谷。

美好之处在于，一旦我们的裂缝变成峡谷，我们就真的有机会做些什么。

我们看到美国围绕种族不公的裂缝正在出现这种情况。我们在年轻人和他们的身份认同中看到这点。我们在婚姻中也看到这点。

一旦裂缝变成了峡谷，我们终于有足够的空间潜入其中，为他们做点什么。

今天我想向你们提出挑战。找出你的裂缝，并探索你的峡谷。