如何挽回你的丈夫或妻子？

「你真的想和這個人維持婚姻關係嗎?」

她沒有片刻猶豫，是的，她想挽救她的婚姻。她和丈夫40歲左右，結婚約20年，有兩個孩子。一天晚上，他告訴她，他愛上了他的助手；他已經請了律師，建議她也為自己請一個。

放棄婚姻的配偶通常會試圖說服對方，如果她同意讓他的律師來處理一切事物的話，他會在離婚上感覺更好些;他們彼此也可以省下一大筆錢。這是一種操縱結果的方式，許多配偶會因之上當，認為使他（或她）保持平靜，可能會為挽救婚姻提供更好的機會。

不是這樣的。

讓離婚之路更容易的話，會使放棄婚姻的配偶更平靜，但保持他或她平靜不應該是我們的目標。在從事婚姻工作近20年的時間裡，我了解到，任何人要想挽救婚姻，不是要讓離婚變得更容易，而是要使離婚變得更難，更難得多。

這就是我要告訴莎莉(Sally)的。

「如果你真的想讓這段婚姻繼續下去，我將指導你通過循序漸進的過程來挽救它，如果有什麼事會奏效，這將會；清楚地理解我，如果有什麼事會奏效，這將會。我不能保證成功，但在超過75%的時間裡，它會奏效。」

之前與您分享了我指導莎莉的步驟，我告訴你個好消息：它奏效了。這並不容易，沒有在一夜之間發生，但通過做正確的事情，她創建了一種環境，最終挽救了她的婚姻。她的丈夫放棄了他的情人，回到家裡，再次愛上他的妻子。那是近20年前的事情了，他們現在仍然在一起，依然相愛。

過去十幾年中，我對來到我的婚姻危機工作坊的夫妻們，一直教授着同樣的原則；我看到這些原則在你可以想象的任何情形中奏效，不僅僅是通姦，也有困擾在惱怒、控制配偶、不尊重、不感興趣等問題中的婚姻。

那麼，我給出了什麼建議？奏效之法是什麼？這是短期、簡化的版本，在工作坊里，我們會提供更詳細、更量身定作的版本。

接受人，而不是行為

絕不接受別人罪的行為，但試着去理解和接受罪背後的事。什麼使人選擇這些行為？是痛苦嗎？是被忽視、被不尊重的感覺嗎？即使你認為這是虛構的，也要接受你配偶的實際情況，非常開明到這種可能：是你的所作所為導致你的他/她有這樣的感覺。這不會讓你是「壞人」，讓另一方是「好人」，它只會讓你們彼此歸於人類。

準備好原諒對方

我經常看到人們努力挽救他們的婚姻，一旦配偶轉變，憤怒就會壓倒試圖挽救婚姻的配偶。到這時候，他或她就不想原諒。我警告你，除非你打算學習原諒並遵循，否則不要試圖挽救你的婚姻。原諒並不會使傷害立即消失，但傷害可能會因原諒而消失。這也並不意味着你沒有權力知道是誰、是什麼、在何時何地，但這對你們彼此來說，是個微妙的問題，我們發現往往需要第三方，或至少需要建設性計劃。

這樣的計劃在我的文章《如何承認外遇，而不失去你的配偶》(How to Confess An Affair without Losing Your Spouse)中有概述，這更多是為迷失中的配偶所寫的，但這可能會幫助你明白，這種類型的談話需要正確的心態、環境、預先計劃好（甚至專業人士的幫助）。

有些步驟需要對方採納，使你被原諒，以便長期挽救你婚姻。但在短期內，當你的配偶還想離開時，你需要找到一個方法，運用寬泛的輕撫來原諒他們。如果你的配偶感覺他/她回來了只會被處罰，原諒是不大可能會發生的。

策略

下一步驟是關於策略的。在某些方面，策略會成為你贏回配偶的秘密武器。然而，你必須相信策略會奏效，這樣你才會堅持做到它們，即使你感覺有不該做這些事的衝動。就像我在本文開始所說的，如果有什麼事會奏效的話，這將會。

不要糾纏

如果你乞求、發牢騷、粘住、試圖操縱你的伴侶維持婚姻，你會使他們離開得更快。

給對方呼吸的空間。如果你不讓他們孤單，就不會使他/她有機會想念你。你可能需要後退一步，以創建別人會看到的、感覺到的真空，別那麼粗魯或低劣，別讓他們感覺他們就是你的一切，讓自己稀缺。這是吸引人的關鍵之一，並使我們進入到下一步。

在身體、智力、情感、精神上更有吸引力

讓自己在身體、智力、情感、精神上都有吸引力，為你自己這樣做，然而，這也會影響他人。

我不是在告訴你，你必須與你配偶的情人競爭，只是試圖讓你在人生的舞台上儘可能得有吸引力。參與當地的健身房、散步、騎自行車、加入讀書俱樂部、在教會註冊課程。這些事情不僅會使你在身體、智力、情感、精神上更有吸引力，而且它們會讓你有事情做，帶來新朋友，願意幫助你抵抗糾纏、粘住迷失配偶的衝動。

要開心

不必感到沉重。如果你消沉，那聽起來像小熊維尼中的屹耳，你的伴侶不會想回到你這裡的；你想被不斷抱怨、發牢騷、消極的人纏繞嗎？你覺得會被這樣類型的人吸引嗎？不，你不會。

讓你的配偶看到你開心。我的意思是，這樣做並非要你超越此事或假裝如此，出去和你的朋友（最好是相同性別）在一起，擁有美好的時光。去電影院看喜劇、去商場、去聽音樂會--就是要開心。即使你的配偶沒有在場看到，他/她很可能會聽到。也許他們會為某事打電話，你太忙於開心而沒時間說話（這是一件好事，因為這向他們顯示，你有着自己的生活和世界，不必圍着他們轉）。至少你會使你自己成為更有趣、更有吸引力的人。

在此策略步驟上，要記住的最後一件事是：如果你開心了，你才會做出其他正確的事情。

要這樣去做

婚姻重歸於好是不容易的，但愛之道（LovePath）會奏效。如果你做到上面提到的事情，並堅持此道，你可能會把你的配偶拉回來與你在愛之道上同行。

限制你的恐慌是重要的。盡力保持冷靜、平靜和談定，這樣你就可以專注於你需要做的事情上，去運用本文中提到的策略。還有其他策略，我可能會在以後的文章中提供，但由於其複雜性，現在我是沒有空間或時間的。

（翻譯：朱玲）