神圣的汗水：教会领袖应该锻炼身体的3个理由

我不跑马拉松，也不是个健身狂。但作为一名47岁的讲道人，我越来越意识到我的肉体是会朽坏的。

刚做事工的时候我就意识到，我最好开始锻炼，不然坏事情会发生在我身上。心脏病、糖尿病和中风也是会发生在讲道人身上的。

在事工中，我很容易忽视我的健康问题，因为我多年来身体一直很好。我20多岁的时候曾以盖屋顶为业。每天10-12个小时的体力劳动让我变得又瘦又黑。在大学的时候，我有点婴儿肥，但是说到俯卧撑和仰卧起坐这类的事情，我和大家一样好。但接着奇怪的事情发生了。我开始全职做事工。

我盖屋顶的铁锤变成了一篇篇注释文章，我的梯子变成了我的书桌，我曾经严酷的体力劳动变成了久坐。很快我的体重从155磅猛涨到了223磅。我唯一的运动是飞跑向厨房，把食物塞进嘴里。我的血压上升，我的体力却在下降。中午的时候，我开始计划所谓的“小睡一会”来弥补我的能量缺乏。

诚实的说，每次我在讲道时提到自我控制，我就觉得特别愧疚，因为我显然没有控制好自己的胃口。我用吃东西来舒缓压力。我用吃东西来应对我在事工中的沮丧。我通过不断吃东西来对付我的自责。

虽然我来自一个注重健康的家庭，常常锻炼，吃得很健康，但我在某种程度上抛弃了那些，把那些视为“非属灵的”。按照我的推理，身体是暂时的。为什么我要花时间克服锻炼的痛苦和压力，我有一天在天上不是会得到一个新的身体吗？

但我意识到，如果我不快点做些什么，我的身体会真的会成为暂时的。如果我不做点对自己严厉的事情，我会更早死去。

就如《提前》4:8提醒我们的，“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”作为教会领袖，我们当然要聚焦永生价值的重要性。但如果我们不做好基本的身体锻炼，我们可能会比想象得更快进入永生。

所以，综上所述，这里有3个教会领袖应该锻炼身体的理由：

1.身体健康给你忍耐力来承受做事工的严酷。

“你却要凡事谨慎，忍受苦难，作传道的工夫，尽你的职分。”（《提后》4:5）

做事工是艰难的。在心理上、情感上和属灵上都是很累人的。所以，当你身体健康的时候，你可以用敏锐的头脑和强壮的身体去应对这些挑战。忍受做那些额外的仰卧起坐的艰难，是有意义的，是为了预备你忍受那冗长的长老会议的痛苦。

2. 锻炼身体让你在肉体上得到训练，从而促进你属灵上的训练。

“凡我所行的，都是为福音的缘故，为要与人同得这福音的好处。岂不知在场上赛跑的都跑，但得奖赏的只有一人？你们也当这样跑，好叫你们得着奖赏。凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。所以，我奔跑，不像无定向的；我斗拳，不像打空气的。我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了。”（《林前》9:23-27）

像使徒保罗那样的门徒们，不需要锻炼，他们走几百英里路，吃鱼、面包、蔬菜和水果。但保罗在书信中常常用到关于运动的比喻，如果他每天有这种锻炼的习惯，我也不会感到惊讶。

不管如何，重要的是使徒保罗似乎懂得属灵训练和肉体训练之间的关系。这种联系提醒我们身体是重要的。健康的身体意味着更敏锐的思维。敏锐的思维意味着更好的学习。更好的学习意味着更强有力的讲道。有着一种联系。我们不想让这种联系太属灵化，但也不能低估它。

《彼前》4:7提醒我们，“万物的结局近了，所以你们要谨慎自守，警醒祷告。”如果你的心灵健壮、身体健康，在祷告时你会更加警醒。如果我们不好好锻炼身体，甜美的祷告时光会变成小睡。

3. 身体健康会帮助你更有效地面对试探。

耶稣在旷野被撒旦试探的时候，是他在肉体上最虚弱的时候（《太》4:1-3）。耶稣刚刚结束40天禁食，撒旦就来攻击，他知道耶稣精疲力尽了。我确信，撒旦在寻找一个完美的时机，看看他是否可以让耶稣在他身体最虚弱的时候犯罪。

我确信魔鬼在教会领袖们身上也会这样做。他知道我们身体最虚弱的时候，最有可能在属灵上卸下防卫。锻炼身体不会让你自动得胜撒旦的试探，但它给你优势，比起很多更容易松懈的人。

怎么开始锻炼身体呢？尝试走路或跑步。不管你选择什么，开始做点什么吧。可以做任何事。你要尽心、尽性、尽意、尽力爱主你的神。

要么那样做，要么就习惯于你的“小睡”吧。