电子媒体上瘾：家长们如何明智地为游戏设限？

家长提问：有个事情让我爱人和我非常担心，就是我们儿子总扑在这样那样的电子设备上：视频、电脑游戏，哪怕做家庭作业，都是在平板电脑上。我们该怎么做才能限制他在显示器前的时间，从而让他过一个正常点的生活呢？我们简直是黔驴技穷，因为他总在规避我们给他所设的各种限制。我们都得上班，我妻子是兼职工作，在儿子放学后可以待在家里。感谢你们所提出的任何建议。

妈妈说：欢迎来到21世纪！我们第一个孩子出生在1990年代，我曾以为电视机可能会是家长的天敌，但我的孩子们并没有看太多电视（他们的小伙伴们很少看电视，都是打游戏，玩社交媒体）。

就这个问题，和许多其他问题，我对家长们的第一个建议很简单：趁早开始。如果你在你孩子很小的时候就开始为他们使用电视、电脑设立规矩，那在用智能手机的时候再定规矩也会容易很多。等孩子到10多岁时候，再在家里改变游戏规则也不是不可能，但肯定困难多了。

坦白说，对孩子们使用电脑、智能手机的情况进行监控确实很困难。那父母怎么防止家人沉溺于电子设备之中呢？我的建议如下：

1，除了电子设备之外，要在家里开展许多活动，可能的话，还要邀请邻居的孩子们一起参加。在我长大的时候，我的社区就是我的游乐场。我的兄弟和我会到处跑，踢球、玩最简单的戏剧扮演游戏，总是和街坊孩子们有着玩不尽的事情。如今的时代，许多妈妈都在工作，孩子们在日托中心，而不是家里，所以都很难约到玩伴了。但如果你把自己的家变成活动中心，那其他孩子们也会来。我们的车库里有乒乓球台，还有下雪天也能玩的篮球架，在楼下，我有各种游戏玩具，桌上冰球、台球。你也许会觉得自己有点活动策划主任的感觉（你也得在孩子们上床后整理一切），但在如今，一个能提供有创造力、安全活动环境的家真如宝库一样。

2，别拿电子媒体当保姆。三年前，我的身体很虚弱，我只好倾向于用电子设备当保姆的诱惑，将其作为家庭环境的核心。当我病了、累了，那真是费好大力气（比我儿子费力很多）来让他离开电子设备。所以，当我觉得不舒服，我就确保他要么和朋友在一起，要么就是在阅读一本书。当然，我最小的孩子要上网球课，其余时间都用在吹萨克斯风上，但对他来说，重要的是要学会创造性地使用他的时间，由此才能塑造他的精神。

3，最后，我们必须总是记住，身教远远大于言传。吃饭时，不要在你的手机上写电子邮件，或者，在跟你女儿谈话的时候，别给别人发短信。如果你的孩子看到你把太多宝贵时间花在电子媒体上，他们会学样的。

爸爸说：给我们自己和孩子们设定严格的电子媒体使用规范很重要。要是我们当家长的都电子媒体上瘾（我们还是得坦白面对，这在今天是非常非常容易的），那我们的孩子们当然也会如此。所以，首要的规矩就是看看我们自己的生活，确保我们自己没有被电子媒体控制（就像金钱一样，电子媒体是好仆人、坏主人）。

我们家对电子媒体的使用规则如下：

* 每个孩子每天使用电子媒体的总量受到限制（今年暑假，我们让14岁的孩子每天玩2小时电子游戏，前提是他没有生病的话）；
* 在家庭用餐和家庭祷告时间（每周日）或其他家庭聚会时候，完全禁止使用电子媒体；
* 禁止赌博、色情和其他有害网站。这是理所当然，但必须不断被强化，因为孩子们的一些伙伴肯定会去上这些网站。

用心在孩子们身上，关注他们对电子媒体的使用，这在今天的重要性就如同在200年前让他们远离狼群一样。这要花时间、花精力……但会在远期得到回报。

本文介绍：由格利高里·斯雷顿(Gregory Slayton)为基督徒父母提供建议而撰写的“父母如是说”(Mom Says/Dad Says)专栏，作者原为美国驻百慕大大使，著有畅销书《Be a Better Dad Today: Ten Tools Every Father Needs》（暂译为，今天就当个更好的父亲：每个父亲都需要的十个工具），他的妻子是马琳娜·斯雷顿(Marina Slayton)，著有《Be The Best Mom You Can Be》（暂译为，成为你所能成为的最好母亲）。斯雷顿伉俪经常出现在福克斯和朋友(Fox and Friends)、爱家协会(Focus on the Family)广播及其他媒体栏目上。他们将自己写作家庭教育书籍的稿费全额捐赠给了非营利组织“为父之道与家庭”(fatherhood and family non-profits)。

参议员约翰·麦凯恩(John McCain)、乔·利伯曼(Joe Lieberman)，州长杰布·布什(Jeb Bush)、萨姆·布朗巴克(Sam Brownback)和蒂姆·凯勒(Tim Keller)牧师、包乐(Luis Palau)牧师都是斯雷顿夫妇的支持者。在该伉俪专为基督邮报撰写的系列文章中，他们将为那些思索如何才能在福音之善与神之荣耀中养育孩子的父母们提供解答。如果您想要马琳娜和格利高里来回到您的问题，可以通过电子邮箱： momsaysdadsays@christianpost.com与他们取得联系。

（翻译：尤里）