問查克：財務焦慮，幫幫我！

親愛的查克：

丈夫和我都有工作。為了照顧家裡3個孩子，還有這裡和海外一些家庭之外的人，我在財務方面越發焦慮。現在過節的壓力更是雪上加霜。請幫幫我吧！

家庭財務壓力者

親愛的家庭財務壓力者：

顯然，你胸懷寬闊……也許比你能支撐的預算更大。

聖經說，我們要看顧親屬（提摩太前書5章8節）。這是主交託給我們的職責。當你還增加了生活在這裡或不同國家的其他家庭成員，無疑你的壓力會很大。

移民或移民父母的子女所面臨的壓力與普通人群中大多數人不同。學習語言、駕馭文化和成功的負擔造成了巨大壓力。在我的旅行中，我看到一些國家的父母如何為給他們的孩子提供良好的教育而做出巨大的犧牲。一旦進入工作領域，這些孩子就會被期望為他們的父母做出犧牲。一對夫婦要撫養四位年邁的父母和他們自己的孩子，這種壓力在經濟上和情感上都會讓人崩潰。

財務焦慮

喬治華盛頓大學全球金融知識卓越中心(Global Financial Literacy Excellence Center at George Washington University)和美國金融監管局投資者教育基金會(FINRA Investor Education Foundation)的研究人員發現，在新冠疫情之前，超過一半的美國成年人感受過財務焦慮。報告顯示，焦慮發生在思考或討論金錢的時候（這還不包括你和你丈夫所肩負那些非常真實的壓力）。女性，年輕的成年人，有經濟依賴的人，以及那些低收入，未婚和失業的人感到最焦慮。受訪者報告說，過多的開支和每月的賬單，特別是醫療費用，是導致高度焦慮的主要因素。

我的建議

首先，建立一個主要照顧你直系家人的預算。與你的丈夫談談，討論你在預算編制過程中發現剩餘資金的適當分配辦法。

接下來，為你的預算能夠讓你支持的人設定優先次序，然後，根據主的供應，確定可以分配給他們多少錢。

向那些你可能無法定期支持的人表示，你很抱歉不能繼續支持他們。讓他們知道，你會幫助他們建立預算，並鼓勵他們嘗試自己照顧自己的需要。

對於那些可能完全依賴你的經濟支持，無法工作或照顧自己的人，設定一些目標，如果主讓你收入增加，你可能會做什麼，但要不折不扣地在預算內生活。

制定或改進你的計劃。如果祖父母與你同住，可能可以要求他們為家庭的需要做出一些貢獻，如照看孩子，做家務，購物打折，做飯，打掃衛生，或跑腿省時的差事。不要排除一些家庭成員在適當的環境或機會下可能有能力創造收入。我有一個經營網上生意的朋友，他的父母和他們住在一起，回復電子郵件，與客戶祈禱，甚至填寫訂單。

考慮用有創意的方式贈送有意義的禮物，而不需要花錢。通常情況下，一張手工製作的卡片，一起度過的一天，或者一首詩或一首歌，會比裝在盒子裡的禮物更能傳達你的愛。

減少財務焦慮

神的話語教導我們的財務原則是為了我們的益處。當我們不了解、不按照神的財務原則生活時，我們實際是在營造一個增加我們壓力的環境。神還告訴我們如何處理焦慮。下面是一些對我有幫助的提示。

• 承認神是你的供應者。神是豐盛的神，而且神是信實的。
•  一天只過一天的生活。這意味着要把你的思慮和情感放在今天（馬太福音6章25-34節）。
•  當你害怕的時候，要學會祈禱，尋求神的指引。
• 把你的憂慮拋給主。
• 練習感恩。每天為三件事感謝主（腓立比書4章4-9節）。

打破焦慮循環的關鍵是信心，表現為對神的品格的深切信任和對神的應許的確信。

信心的肌肉在壓力下成長。這是必須實踐的一種練習。還記得使徒對主說的話嗎？「求主加增我們的信心。」（路加福音17章5節）還有，記得那位把被不潔之靈所附孩子帶到耶穌面前求他治癒的那個父親嗎？「我信，但我信不足，求主幫助！」（馬可福音9章24節）

請主介入，在你的考驗中給你平安。祈求他賜予你做出正確決定的智慧，以及與你的家人進行愉快交談的話語。

如果你的痛苦來自債務，請停止一切借貸。你是否需要加薪？要提高你的技能，與你的老闆見面，詢問如何獲得加薪資格的反饋。你過去是否對金錢處理不當？要掌握危機預算，並要求所有家庭成員提供幫助。

冠冕事工(Crown)有許多免費的在線課程可以指導你，比如預算工具和職業評估。此外，如果債務是一個問題，基督徒信貸顧問(Christian Credit Counselors)是一個值得信賴的幫助來源。